지식과 삶 
체중 감량을 시도하지만 베이글을 포기할 수 없는 사람들에게는 나쁜 소식입니다. 왜냐하면 베이글 1개는 약 350칼로리입니다. 포함되어 있습니다. 더 적은 무게로 생산됨 스트리트 베이글 250-300칼로리시미트 궁전에서 파는 시미트 50g의 칼로리는 최대 450 나올 수 있습니다. 베이글에 크림치즈를 작게 담아 먹고 싶다면 21g 단위로 파는 크림치즈가 보통이다. 35칼로리.
베이글 칼로리
밀가루, 설탕, 우유, 소금, 기름, 신선한 이스트, 참깨로 만든 베이글의 칼로리가 너무 높은 것은 당연합니다. 어떤 사람들은 베이글에 마가린을 사용하는데, 이는 베이글에 함유된 칼로리를 더욱 증가시킵니다. 다른 재료는 제쳐두고, 참깨 1테이블스푼 (약 9g) 단독 약 55칼로리 포함되어 있습니다. 아침식사는 파티세리 베이글 1개와 크림치즈 1팩, 빵 4조각과 계란을 넣은 팬 1개 아침 식사와 거의 같은 칼로리 값을 갖습니다.
체중 감량을 시도하는 경우 베이글은 다이어트에 적합한 음식이 아닐 수 있습니다. 하지만 아침에는 베이글, 가벼운 점심, 저녁에는 샐러드를 먹으면 베이글에서 얻는 칼로리를 보충할 수 있습니다.
