지식과 삶 
의심할 여지없이 여성의 가장 중요한 액세서리 중 하나는 손톱입니다. 그렇기 때문에 손톱을 잘 손질하면 사용하는 액세서리와 바르는 매니큐어가 더욱 아름다워 보일 것입니다. 하지만 손톱을 아름답고 건강하게 키우는 것이 항상 쉬운 일은 아닐 수도 있습니다. 또한 정상적인 상황에서는 모든 사람의 손톱이 정상입니다. 한 달에 약 1밀리미터 까지 확장됩니다. 그러나 약간의 보호와 관리를 통해 손톱이 더 빨리 자라도록 할 수 있습니다.
길고 건강한 손톱을 갖는 방법?
손톱은 매트릭스라고 불리는 큐티클 아래 영역에서 자랍니다. 매트릭스는 손톱의 살아있는 부분입니다. 큐티클은 매트릭스를 보호하는 피부의 일부이므로 손톱 건강과 손톱 성장에 매우 중요합니다. 새로운 조갑 세포가 기질 내부에서 자라면서 오래된 조갑 세포가 밀려나와 단단해집니다.
다음 기술을 적용하면 손톱을 빠르게 자랄 수 있습니다.
- 일상 활동에서 손톱을 사용하는 것을 피해야 합니다. 예를 들어 휴대폰을 사용할 때나 캔 음료를 개봉할 때는 손톱 대신 손의 다른 부분을 사용해야 합니다.
- 집을 청소하거나 설거지를 할 때는 장갑을 사용해야 합니다. 이렇게 하면 청소 중에 과도한 물에 노출되어 부드러워지거나 부서지는 위험을 줄일 수 있습니다. 손톱을 감염으로부터 보호하고 손톱이 건조해지거나 손상되거나 천연 오일이 손실되는 것을 방지하기 위해 정원 가꾸기 시 장갑을 사용해야 합니다.
- 손을 불필요하게, 너무 오랫동안 씻으면 손톱이 손상되고 건조해지고 부러지고 성장이 느려집니다.
- 큐티클은 손톱 매트릭스를 박테리아로부터 보호하는 장벽입니다. 이러한 이유로 큐티클을 자르는 것은 피해야 합니다. 하지만 큐티클이 과도하게 성장하면 손톱이 자라는 것을 방해할 수도 있으므로 따뜻한 물에 손톱을 부드럽게 한 후 큐티클을 뒤로 밀어내면 됩니다. 이렇게 하면 손톱에 각질이 없어집니다.
- 손톱의 빠른 성장에 영향을 미치는 요인 중 하나는 파일을 제출하는 방식입니다.. 예를 들어, 손톱을 사각형 모양으로 다듬으면 손톱이 빨리 부러지고 자라지 않을 수 있습니다. 손톱을 둥글게 다듬으면 손톱이 덜 부러지고 빨리 자라게 됩니다. 하지만 정기적으로 손톱을 적절하게 다듬으면 손톱이 자라는 데 도움이 됩니다.
- 손톱을 물어뜯는 행위를 멀리해야 합니다. 이런 습관은 손톱이 자라는 것을 방해하고 손톱 밑바닥에도 손상을 줄 수 있습니다. 손톱은 천천히 자라며 손톱 손상의 영향은 몇 달 동안 지속되지 않을 수도 있다는 점을 기억하세요.
- 영양물 섭취 당신의 모양도 손톱에 큰 영향을 미칩니다. 신진대사와 세포 재생이 제대로 작동하려면 필요한 비타민, 미네랄, 지방을 섭취해야 합니다. 특히 잘못된 식습관을 따르는 사람들의 경우 영양 결핍으로 인해 손톱 성장이 느려질 수 있습니다. 비타민 A와 칼슘이 부족하면 손톱이 건조해지고 쉽게 부러집니다. 아연 결핍의 경우 손톱에 흰 반점이 나타납니다. 충분한 B12 그렇지 않으면 손톱이 지나치게 건조해지고 손톱 색깔이 어두워질 수 있습니다. 헤이즐넛, 통곡물, 밀 배아, 해산물, 우유 및 유제품, 달걀 노른자, 콩과 같은 음식을 섭취하면 손톱 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 적어도 하루에 물 2리터를 마신다 또한 손톱의 성장에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 한 달에 두 번 이상 매니큐어 리무버를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 매니큐어 리무버를 사용해야 할 경우, 아세톤이 함유된 매니큐어 리무버는 손톱을 건조하게 하므로 사용하지 마세요. 또한 손톱 강화 제품을 사용하면 손톱이 자라는 데 도움이 됩니다.
- 손에 수분이 필요하듯 손톱에도 수분이 필요합니다. 따라서 손에 보습제를 바르면 손톱에도 바르고, 손을 씻을 때마다 이 과정을 반복해야 합니다.
- 손톱을 기르는 동안 컬러풀한 매니큐어를 사용하면 손을 더 잘 인식할 수 있습니다. 이렇게 하면 손톱을 더 잘 관리하고 매니큐어가 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 매니큐어를 사용하면 부러진 손톱을 발견하고 즉시 예방 조치를 취하는 것이 더 쉬워집니다. 물론, 여기서 잊지 말아야 할 것은 손톱에 공기를 빼는 것도 잊지 말아야 한다는 것이다. 손톱에 매니큐어를 계속 바르면 손톱이 숨을 쉬는 것을 방해하고, 시간이 지나면서 손톱이 생명력을 잃고 누렇게 변하며 천천히 자라게 되기 때문입니다. 일주일에 적어도 며칠은 매니큐어를 바르지 않음으로써 손톱이 숨을 쉬게 해야 합니다.
- 길고 아름다운 손톱을 가지려면 노력과 특별한 주의가 필요합니다. 이러한 이유로 인내심을 갖고 언급된 기술을 적절하게 적용해야 합니다.
손톱이 약하다면 어떻게 강화할 수 있나요?
손톱이 자라도록 강화하는 것도 매우 중요합니다. 이를 위해서는 손톱 강화 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 많은 여성들이 이러한 제품을 사용하는 방법에 대해 혼란스러워할 수 있습니다. 우선 손톱이 어느 정도 힘이 생길 때까지는 손톱 강화제 매일 정기적으로 제품을 사용해야 합니다. 손톱이 강해지기 시작하면 원한다면 매니큐어를 사용해도 됩니다. 여기서 주의하셔야 할 점은 먼저 네일 강화제를 바르고 그 위에 매니큐어를 바르고 마지막 층에는 다시 네일 강화제 제품을 발라줍니다.
튼튼한 손톱을 갖기 위해 사용할 수도 있습니다. 정기적으로 자르면서 당신은 그것을 고쳐야합니다. 여기서 주의할 점은 가위가 아닌 손톱깎이로 잘라야 하며, 너무 짧게 자르지 않도록 주의하세요.
올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일, 코코아 버터, 아르간 오일, 티트리 오일 또는 호호바 오일 손톱과 같은 천연 제품으로 손톱에 수분을 공급하는 것도 손톱을 강화하는 데 도움이 됩니다. 반면, 비타민C가 함유된 레몬과 오렌지 껍질로 손톱을 마사지하면 손톱에 영양을 공급하고 튼튼하게 해줍니다.
이것들을 알고 계셨나요?
- 손톱은 겨울보다 여름에 더 빨리 자랍니다.
- 손톱은 자주 사용하는 손일수록 더 빨리 자랍니다.
- 여성의 임신 기간을 무시하면 남성의 손톱이 여성보다 빨리 자랍니다.
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