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에너지를 증가시키고 운동 중 나중에 신체가 피로해지는 데 도움이 됩니다. 아미노산 보충제권장 복용량으로 사용하면 부작용이 발생하지 않습니다. 그러나 복용량을 늘리고 필요 이상으로 많은 아미노산 보충제를 섭취하면 피부 가려움증, 소화기 문제, 불안 및 우울증이 발생할 수 있습니다. 또한 특정 아미노산 보충제를 사용하는 경우 이 아미노산은 음식을 통해 섭취되는 다른 아미노산의 신체 흡수를 억제할 수 있습니다.
아미노산 보충제의 사용
아미노산 근육의 발달소화 개선, 면역체계 강화 신체의 에너지 생산에 필요한 요소입니다. 20종의 아미노산 하지만 우리 몸은 이 아미노산 중 11개만 생산합니다.. 나머지 9개 아미노산은 음식이나 건강보조식품을 통해 얻을 수 있습니다.
외부에서 섭취한 아미노산도필수 아미노산그것은이라고 “. 이소류신, 류신, 발린, 라이신, 히스티딘, 트립토판, 페닐알라닌, 메티오닌 및 트레오닌이라는 필수 아미노산을 함유한 식품도 완전한 단백질 공급원입니다.
식사와 함께 복용, 단독으로 또는 단백질의 일부로 섭취되는 아미노산 형태는 다르지만 소장에서 소화 및 흡수됩니다.
사용 부위에 따라 소장부터 신체 여러 부위로 분포됩니다. 소장 일부 아미노산 (특히 글루타민)은 에너지를 생성하는 데 직접 사용되는 반면, 다른 아미노산은 혈액을 통해 신체의 다른 조직 및 기관으로 전달됩니다.
기사 시작 부분에서 언급했듯이 아미노산 보충제는 전문가가 지정한 용량 이상 사용 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 경미하거나 중간 정도의 문제를 일으키지만 일부 심각한 경우에는 신경학적 문제가 발생할 수도 있습니다. 따라서 다른 영양제와 마찬가지로 아미노산을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
경고: 아미노산 보충제의 부작용은 다양한 출처에서 수집된 정보를 바탕으로 작성되었으므로 어떠한 경우에도 진단 및 치료 목적으로 사용되어서는 안 됩니다. 이러한 유형의 영양 보충제가 귀하의 건강 상태에 따라 유발할 수 있는 부작용에 대한 정보를 의사로부터 얻을 수 있습니다.
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