지식과 삶 
녹차는 Camellia simensis라는 식물의 잎에서 얻습니다. 잎은 수확 후 즉시 볶아서 빠르게 건조시킵니다. 녹차는 가공 과정이 덜하기 때문에 홍차보다 카페인 함량이 낮습니다. 항산화 물질이 풍부하다 차입니다.
약 5000년의 역사를 지닌 녹차는 BC주에서 처음 발견됐다는 설이 있다. 2737년 신농황제 때 생산됐다.
녹차혈압을 낮추는 것부터 콜레스테롤까지 다양한 문제와 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 가장 중요한 두 가지 특징은 체중 감량에 도움이 되는 능력과 암세포의 증식을 늦추는 효과입니다.
녹차 생산
차 생산은 주로 적도와 그 주변에서 이루어집니다. 식물에 해를 끼치는 곤충과 질병에 대한 화학적 농업 통제가 계속되고 있습니다. 결과적으로 적도 및 그 주변에서 생산된 녹차 잎에 화학 잔류물이 남을 수 있습니다. 우리나라에서는 농약을 사용하지 않기 때문에 터키의 녹차에서는 화학 잔류물이 발견되지 않습니다. 이는 터키에서 생산된 녹차를 더욱 선호하게 만듭니다.
녹차와 피부 건강
녹차의 효능에 대한 연구 결과, 식물이 피부에 미치는 효능이 다양하다는 것이 밝혀졌습니다.
피부암: 피부에 외부적으로 사용하면 녹차는 태양으로 인한 화상을 치료하는 데 도움이 됩니다. 자외선을 차단해 피부 보호 효과도 있다. 연구에 따르면 하루에 녹차 2잔을 마시는 사람은 마시지 않는 사람에 비해 피부암 발병 위험이 65% 감소한다고 합니다. 또한 레몬 조각과 함께 녹차를 섭취하면 피부암을 더욱 효과적으로 예방할 수 있다고 합니다.
노화: 항산화 및 항염증 특성 덕분에 녹차는 피부 노화의 징후를 늦춥니다. 예를 들어, 녹차는 주름 형성 및 피부 처짐과 같은 위협에 직면하여 피부 탄력을 증가시킵니다. 두 그룹의 여성을 대상으로 8주 동안 녹차가 포함된 크림과 녹차가 포함되지 않은 크림을 사용한 연구에 따르면, 여성 간 눈에 띄는 차이는 없었지만 테스트 결과 탄력 조직 함량이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 녹차 크림을 사용한 여성의 피부.
건선, 비듬, 여드름과 같은 피부 질환: 항염증 특성 덕분에 녹차는 건선, 비듬, 피부 덩어리 형성과 같은 피부 질환 치료에도 유용한 것으로 관찰되었습니다. 녹차는 또한 많은 사람들에게 흔한 문제인 여드름 형성을 예방합니다.
피부 관리에 녹차를 사용하는 방법은 무엇입니까?
- 하루에 2잔이면 충분합니다. 하루에 2잔의 녹차를 마시면 녹차의 항산화 특성을 활용하고 몸에서 유해한 독소를 더 빨리 제거할 수 있습니다.
- 달게 하다: 다양한 맛으로 녹차를 달게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 피곤할 때 정향과 함께 마시고, 배고플 때 계피 껍질과 함께 마시고, 에너지를 공급하고 싶을 때 다크 초콜릿 한 조각과 함께 마실 수 있습니다. 얇은 레몬 조각을 한 번에 하나씩 추가하는 것이 좋습니다. 레몬 전체를 넣고 싶지 않다면 몇 방울만 넣어도 됩니다. 레몬은 녹차에서 얻는 이점을 증가시킵니다.
- 선 앤 케어 크림: 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 녹차의 노화 방지 특성을 활용하려면 녹차가 함유된 자외선 차단제를 얼굴과 태양에 노출되는 모든 피부 부위에 바르십시오. 동시에 피부 주름을 줄이고 새로운 주름 형성을 늦추기 위해 녹차가 함유된 케어 크림을 선택할 수 있습니다. 녹차의 항산화 성분은 피부의 손상된 세포를 정화하고 주름과 잡티를 유발하는 모든 상태를 예방합니다.
- 자신만의 크림을 준비하세요: 성분이 확실하지 않거나 효과에 대한 신뢰가 없어서 크림을 구매하기 싫다면, 크림을 직접 만들어서 사용하는 것도 방법이다. 도자기 찻주전자에 녹차를 우려낸 후 깊은 그릇에 차를 붓고 계란 노른자를 넣습니다. 그런 다음 꽃꿀 1티스푼과 글리세린 10mg을 추가합니다. 처방전 없이 약국에서 글리세린을 구입할 수 있습니다. 재료를 잘 섞은 후 화장솜으로 마사지하면서 얼굴과 데콜테 부위에 바르면 됩니다.
- 녹차 얼음 조각: 아침에 일어나면 체액의 균형이 깨져있습니다. 아침에 얼굴이 부어오르는 것도 그 때문이다. 녹차를 작은 얼음 조각으로 준비하면 붓기를 줄이고 모공을 수축시킬 수 있습니다. 이 큐브는 준비하기가 매우 쉽습니다. 먼저 준비한 녹차를 조금 데운 후 얼음틀에 붓고 냉동실에 1시간 동안 차갑게 식혀주세요. 1시간 후 얼음이 굳기 전에 냉동실에서 꺼내 각 얼음에 이쑤시개를 꽂아주세요. 그런 다음 금형을 다시 냉동실에 넣으세요. 완전히 얼음이 되면 꺼내어 잠시 방치한 후 얼굴에 발라주시면 됩니다. 특히 따뜻한 물로 샤워를 하고 모공을 열어준 후 사용하시면 더욱 효과를 보실 수 있습니다. 아침이나 밤에 녹차 얼음을 사용할 수 있습니다. 아침에 사용하시면 그 어느 때보다 활기차게 하루를 시작하실 수 있을 것입니다. 얼음 화상을 예방하려면 냉동실에서 꺼낸 얼음을 바로 얼굴에 바르지 않도록 주의하세요.
- 눈 밑 다크서클의 경우: 눈 밑 다크서클을 없애기 위해 생산되는 화장품의 가장 기본적인 성분. 비타민K 입니다. 녹차에는 비타민K가 많이 함유되어 있기 때문에 화장품을 사지 않고도 녹차티백으로 나만의 치료제를 만들 수 있습니다. 먼저 끓인 녹차가 식을 때까지 기다립니다. 그런 다음 잎을 천으로 싸서 양쪽 눈에 20분간 놓아두세요. 녹차 쉐이크를 만들 경우 물을 마시고 팩을 냉장고에 차갑게 식혀주세요. 그런 다음 두 봉지를 모두 눈 위에 올려놓고 그대로 두세요. 녹차는 차가워지는 것이 매우 중요합니다. 뜨거운 물은 정맥을 확장시키기 때문입니다. 이로 인해 멍과 붓기가 증가합니다. 20분 후에는 눈가가 더욱 편안해지고 탄력을 받게 됩니다. 매일 아침 이 신청을 할 수 있습니다.
- 여드름의 경우: 카테킨은 여드름을 유발하는 박테리아를 차단하는 항균제입니다. 또한 호르몬 불균형을 제거하는 데 도움이 됩니다. 녹차에는 카테킨이 많이 함유되어 있으므로 녹차 혼합물을 사용하여 특별한 여드름 차단 페이스 마스크를 직접 만들 수 있습니다. 녹차가루 1테이블스푼, 달걀 흰자 1개, 꿀 1티스푼을 포크로 섞습니다. 혼합물을 얼굴에 바르고 30분간 기다립니다. 그런 다음 물로 충분히 닦아내고 보습제를 바르십시오.
- 강한 모발의 경우: 녹차는 대기오염과 화학물질로 인해 손상된 모발의 힘과 윤기를 회복시켜 줍니다. 비타민 E와 C가 함유되어 있어 머리카락이 더 빨리 자라도록 돕고 비듬 형성을 예방합니다. 모발 관리를 위해서는 녹차 3~4봉지를 뜨거운 물 1리터에 1시간 동안 담가두세요. 샴푸 후 머리를 감은 후 준비한 차를 헹굼수로 활용하시면 됩니다.
