지식과 삶 
다이어트 중에 혈압 강하가 자주 발생합니다. 매우 낮은 칼로리 다이어트 이는 프로그램에서 충분한 에너지를 얻지 못한 결과 발생합니다. 그렇기 때문에 전문가들은 저칼로리 식단이나 신체에 필요한 비타민과 미네랄이 포함되지 않은 식단을 권장하지 않습니다. 저혈압의 다른 이유는 다음과 같습니다. 덜 짠 (나트륨)은 신체의 영양 및 과도한 탈수로 인해 발생할 수 있습니다.
다이어트를 하는 동안 혈압이 떨어지는 경우가 가끔 있습니다. 그러나 이것이 자주 발생하면 혈압은 지속적으로 정상 수치보다 낮습니다. 저혈압으로 나타낼 수도 있습니다. 혈압 강하가 일시적인 것인지, 아니면 저혈압으로 인한 것인지 알아보기 위해 검사를 받아야 할 수도 있습니다.
일시적인 저혈압의 경우, 나트륨 결핍으로 인한 경우 소금의 양을 늘릴 수 있다탈수로 인해 발생하는 경우 더 많은 물 소비할 수 있습니다. 혈압 강하와 함께 설사가 나타난다면 섬유질 식품을 줄이고 쌀, 빵 등 설사 완화에 도움이 되는 음식을 섭취하면 된다.
저혈압의 증상
혈압이 떨어질 때마다 눈이 어두워지는 것은 아닙니다. 가끔 저혈압 마른 입피로, 현기증, 심계항진, 시야 흐림 또는 메스꺼움 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 식욕 부진, 과민성, 두통, 근육 경련도 저혈압 증상 중 하나입니다.
지침
이미 저혈압을 앓고 계시다면 다이어트 중 발생할 수 있는 부작용을 예방하기 위해 다이어트 프로그램을 짤 때 영양사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 평소 혈압수치에는 문제가 없으나, 다이어트를 하면서 혈압이 지속적으로 떨어지는 경우에는 병원을 방문하여 원인을 알아보아야 합니다.
