지식과 삶 
모든 헤어 제품 브랜드(다른 화장품과 마찬가지로)는 소비자가 자신의 제품이 자신의 헤어에 가장 적합한 솔루션이라고 믿기를 바랍니다. 사실 머리카락이 자연스럽고 윤기나고 건강하게 자라는 이유는 우리의 전반적인 건강 그리고 그것은 우리가 자신을 얼마나 돌보는가에 관한 것입니다. 머리카락에 사용하는 값비싼 제품의 효과는 영구적이지 않습니다. 생선 기름을 사용하여 더욱 저렴하면서도 영구적인 아름다운 머리카락을 가질 수 있습니다.
생선 기름은 어떤 생선에서 얻나요?
어유는 일반적으로 냉수어에서 얻습니다. 연어, 청어, 참치, 정어리, 고등어, 황새치가 주요 생선입니다.
머리카락에 피쉬 오일을 사용하면 어떤 이점이 있나요?
DHA와 EPA 오메가-3 지방산은 모발에 많은 긍정적인 영향을 미치며, 특히 모발 성장에 도움이 됩니다.
탈모를 예방합니다: 피쉬 오일의 가장 중요한 특성 중 하나는 신체의 만성 염증과 싸운다는 것입니다. 염증은 세포가 적절한 영양을 공급받지 못하고 손상된 세포를 복구하는 것을 방해하는 상태입니다. 부정적인 증상은 우리 신체의 다른 많은 부분과 마찬가지로 머리카락에도 반영됩니다. 염증의 결과로 모낭 세포가 손상되고 두피의 오일 균형이 붕괴되어 탈모로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면 대머리로 고통받는 사람들의 최소 37%에서 심각한 염증이 발견되었습니다.
생선 기름의 오메가-3 지방산은 염증을 멈추고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 혈액 순환이 가속화되고 더 많은 영양분이 모낭에 전달되고 탈모가 눈에 띄게 줄어들었어요. 6개월 동안 정기적으로 생선기름을 섭취하면 탈모를 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
모발에 윤기와 굵기를 더해줍니다: 피쉬 오일의 피부 영양 효과는 두피에도 나타납니다. 피쉬 오일을 섭취하면 두피의 피지 균형이 조절되어 모낭이 자연 환경으로 돌아갈 수 있습니다. 따라서 건조함이나 비듬 문제가 제거됩니다. 건강한 모근이란 강하고 유연하며 윤기나고 볼륨감 있는 모발을 의미합니다. 6개월 동안 생선기름을 사용한 사람들은 머리카락이 더 굵어지고 건강해 보이는 것으로 나타났습니다.
모발 성장 지원: 피쉬오일을 모발에 사용하는 가장 흔한 이유 중 하나는 모발 성장에 도움을 주기 때문입니다. 연구에서는 피쉬 오일 사용과 모발 성장 사이의 직접적인 관계를 발견할 수 없지만, 오메가-3 지방산이 두피에 유발하고 혈액 순환을 촉진하며, 따라서 세포에 더 많은 영양분을 운반합니다.
비타민 지원 제공: 비타민 A, D, E는 어유에서도 발견되며, 특히 알약으로 섭취할 수 있습니다. 비타민 A는 파손 및 기타 손상으로부터 모발을 보호하고 피지 생성의 균형을 맞추는 데 중요합니다. 비타민D는 탈모를 줄이고 새로운 모낭의 형성을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 일부 어유에서 방부제로 발견되는 비타민 E는 강력한 항산화제입니다. 환경의 유해한 자유 라디칼로부터 모발을 보호합니다.
머리카락에 생선 기름을 사용하는 방법?
생선을 먹다: 우리 몸이 생선 기름과 그 안에 함유된 오메가-3 산의 혜택을 받는 가장 자연스러운 방법은 생선을 먹는 것입니다. 전문가들은 충분한 오메가-3 지방산을 얻기 위해 일주일에 여러 번 생선을 섭취할 것을 권장합니다.
생선 기름 캡슐: 어유를 섭취하는 가장 일반적인 방법은 캡슐을 통해 섭취하는 것입니다. 6개월간 정기적으로 피시 오일 캡슐을 섭취하면 시간이 지남에 따라 면역 체계와 혈액 순환을 조절하여 탈모를 줄이고 볼륨을 추가할 수 있습니다.
머리에 바르세요: 피쉬 오일을 모발에 직접 발라도 됩니다. 이 방법은 모발에 빠르게 영양을 공급하고 뿌리를 자극하여 모발 성장을 지원하지만 냄새 때문에 선호되는 방법은 아닙니다.
피쉬 오일 캡슐을 선택하는 방법은 무엇입니까?
시중에는 다양한 브랜드의 다양한 종류의 생선 기름이 있습니다. 이것이 혼란스러울 수도 있지만 전문가들은 다음 사항을 강조합니다. 생선 기름을 선택할 때 오메가-3 산인 DHA와 EPA가 많이 함유된 제품을 찾아야 합니다. 좋은 생선 기름에는 최소 180mg의 EPA와 120mg의 DHA가 포함되어 있어야 합니다. 따라서 이러한 관점에서 구매하려는 제품의 콘텐츠 라벨을 살펴보는 것이 유용합니다.
생선 기름을 머리카락에 바르는 방법?
피쉬 오일은 강한 냄새 때문에 일반적으로 모발에 직접 바르는 것이 권장되는 물질이 아닙니다. 하지만 용기를 갖고 그 효능을 고려하고 냄새에 코를 대면 머리카락에 미치는 빠른 효과에 놀랄 수도 있습니다.
생선 오일을 머리카락에 직접 바르는 가장 쉬운 방법은 올리브 오일과 섞는 것입니다. 시럽 형태의 어유 또는 캡슐을 열어 얻을 수 있는 액체 오일, 같은 양의 올리브 오일을 섞는다. 그런 다음 모근까지 꼼꼼히 마사지해 주세요. 모자로 머리를 감싸세요., 아무것도 만지지 않고 30분 정도 기다린 후 헹구세요. 이 과정에서 향이 은은한 피시 오일을 선택하도록 주의하세요.
생선 기름 냄새가 나나요?
피쉬 오일을 머리카락에 직접 바르면 강한 냄새 때문에 자극적일 수 있습니다. 하지만 이 방법을 선호하는 사람이라면 생선 기름과 로즈마리, 라벤더 또는 레몬 오일을 섞어서 냄새를 완화할 수 있습니다. 머리를 헹굴 때 헹굼물에 레몬 반 개의 즙을 첨가하면 냄새가 단번에 제거될 확률이 높아집니다. 매우 더운 날에는 피쉬 오일을 머리에 바르지 않거나 처음 머리를 말릴 때 매우 뜨거운 드라이기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 열을 가하면 기름의 냄새가 드러나기 때문입니다.
반면, 어유 캡슐을 사용하는 사람들 사이에서 가장 흔한 불만은 역류로, 땀 냄새가 생선과 비슷해지기 시작하면 구취로 이어질 수 있습니다. 이러한 부작용에 노출되면 먼저 시럽이 아닌 알약 형태의 생선 기름을 섭취하십시오. 또한 캡슐은 냉장고에 보관하고 차가울 때 복용하세요.
생선 기름을 보관하는 방법?
수명을 연장하려면 생선 기름 시럽과 캡슐을 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 생선기름 구매 시 유통기한이 얼마 남지 않았는지 확인하고, 이 날짜 이후에는 섭취를 피하세요.
하루에 생선 기름을 얼마나 섭취해야 합니까?
일일 복용량 권장 사항은 나이, 체중, 키 및 질병 가능성에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 전문가들은 하루 평균 1g의 생선 기름 보충제를 권장합니다.
또한 생선 기름을 과도하게 섭취해서는 안 된다는 점을 기억하십시오. 일일 복용량 권장량보다 더 많이 섭취하면 복통과 장 문제가 발생할 수 있습니다. 정기적으로 약물을 사용하는 경우 의사와 상담하여 생선 기름을 복용하는 것이 좋습니다. 반면, 어유 캡슐은 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
생선 기름의 다른 이점
- 심장병의 위험을 줄이고 혈액 순환을 조절합니다.
- 생선 기름은 호흡기의 염증을 예방하여 천식 환자가 호흡을 더 쉽게 만듭니다.
- 많은 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 우울증과 불안에 좋으며 일부 항우울제의 효과를 증가시킵니다.
- 어유의 항염 기능은 관절염 환자의 통증에 좋습니다.
- 주의가 산만해지는 문제가 줄어들고 집중이 더 쉬워집니다.
- 시각 장애와 안구 건조증에 좋습니다.
- 피부, 머리카락, 손톱에 영양을 공급하고 강화합니다.
생선 기름을 사용한 후 2~4주 후 긍정적인 효과를 보기 시작할 수 있습니다. 알레르기나 당뇨병이 있는 사람은 생선 기름을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 피쉬 오일 혜택 페이지에서 피쉬 오일의 사용 및 건강상의 이점에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.
