지식과 삶 
엄격한 다이어트 프로그램을 따르고 있다면 살구는 배탈이 났을 때 칼로리가 낮아 가장 큰 도움이 될 수 있습니다. 살구 100g 오직 48칼로리. 또한 최고의 비타민 A 공급원 중 하나인 살구 100g은 일일 비타민 A 필요량의 약 39%를 충족합니다.
살구의 비타민 A 외에도 비타민 C비타민 K, 비타민 B6 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 인, 구리, 아연 및 망간 미네랄. 유일한 단점은 설탕이 너무 많이 들어 있다는 것입니다. 살구 100g 중 약 9g이 설탕입니다. 하지만 가공식품이나 백설탕보다 훨씬 더 좋은 설탕 공급원입니다.
살구 1개(약 35g)에는 17칼로리와;
- 일일 비타민 A 필요량의 13%
- 비타민 C 필요량의 6%
- 철 필요량의 1%
- 섬유 요구량의 3%
- 비타민 E 필요량의 2%
- 칼륨 필요량의 3%를 충족합니다.
- 0.14g의 지방이 함유되어 있습니다.
