지식과 삶 
생강은 식사와 함께 섭취하거나 차를 마실 때 소화불량에, 설사 그리고 메스꺼움에 좋다. 생강 100g; 일일 비타민 C 필요량의 8%이는 철 요구량의 3%, 칼슘 요구량의 2%, 영양 섬유 요구량의 8%, 비타민 B6 요구량의 8%, 비타민 E 요구량의 약 1%를 충족합니다. 생강도; 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간 및 셀레늄 미네랄이 포함되어 있습니다.
생강의 장점
심장 건강: 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨의 좋은 공급원인 생강을 섭취하면 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 비타민 B6는 심장 질환의 위험을 줄이는 반면, 마그네슘과 칼륨 미네랄은 혈압 상승(고혈압)을 예방합니다. 식단이나 준비하는 식사에 신선한 생강을 첨가하면 심장 관련 위험을 줄일 수 있습니다.
면역 체계: 생강즙은 땀 배출을 촉진하는데 이는 독소 제거에 중요한 역할을 하며 면역 체계에 도움을 줍니다.
당뇨병당뇨병 유무에 관계없이 혈당 수치의 균형을 맞추는 망간과 마그네슘 미네랄이 풍부한 생강은 당뇨병 위험을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자의 혈당 균형을 유지함으로써 저혈당으로 인해 발생하는 문제를 줄일 수 있습니다.
메스꺼움: 생강의 가장 흔한 용도는 메스꺼움입니다. 화학요법 및 임신 중 메스꺼움을 완화하는 데 사용되며, 과식 후 발생할 수 있는 메스꺼움을 완화하는 데 사용됩니다. 메스꺼움에는 생강차나 갓 짜낸 생강 주스를 마실 수 있습니다.
치아 건강: 생강은 타액 생성을 촉진하여 혀와 잇몸 질환의 위험을 줄여줍니다.
전통적으로 생강; 출산율 증가, 간을 정화하다세균을 죽이고 궤양 치료 치료에도 사용되지만 그 이점에 대한 연구는 없습니다.
암부터 천식까지 생강의 긍정적인 효과를 혜택 기사에서 자세히 알아볼 수 있습니다.
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