지식과 삶 
식물명이 “thymus vulgaris”인 백리향은 전 세계 여러 나라의 요리에 가장 많이 사용되는 향신료 중 하나입니다. 중세 시대에 용기의 상징으로 여겨졌던 백리향은 전통적으로 다양한 건강 문제의 치료에도 사용되었습니다. 백리향 차에는 항산화 특성이 있습니다. 몸에서 독소 제거, 기침을 없애다, 소화 보조 용도로 사용됩니다. 백리향 오일은; 두통이나 벌레물린 데에 좋다고 합니다.
백리향이 신체에 미치는 이점
신선한 백리향 잎에는 검은 반점이 없으며 색깔도 노란색과 유사하지 않습니다. 잎은 항상 생생한 녹색이어야 하며 신선해 보여야 합니다. 일부 백리향 종의 잎은 회녹색을 띕니다. 신선한 백리향 잎은 살짝 적신 수건에 싸서 냉장고에 보관할 수 있습니다. 말린 백리향은 어둡고 시원하며 건조한 환경이 필요합니다. 이러한 환경에서는 병에 담아 최대 1년 동안 보관할 수 있습니다.
- 소화에 도움이 됩니다.
- 기관지 근육에 영향을 미치고 경련을 완화시킵니다.
- 소독중입니다.
- 객담을 유발합니다.
- 박테리아 형성을 방지합니다.
- 기관지 천식, 백일해 치료에 효능이 있습니다.
- 기침과 상부 호흡기에 좋습니다.
- 일반적으로 호흡기 질환 치료에 효과적입니다.
- 식욕을 자극합니다.
- 비정상적인 대변을 정상화합니다.
- 이뇨를 유발합니다.
- 전립선 질환에 좋습니다.
- 월경 출혈의 균형을 맞추고 월경 기간 동안 여성의 통증과 경련을 줄여줍니다.
- 사춘기 여드름 등 피부 트러블에 좋습니다.
- 류마티스 통증과 신경 장애를 치료하는 데 도움이 됩니다.
- 손발의 떨림과 관절통에 좋다.
- 비장 확대를 예방합니다.
- 눈을 강화시켜줍니다.
- 통증이 있는 부위에 따뜻한 백리향 패드를 놓으면 통증이 완화됩니다.
- 장기를 청소합니다.
- 정신적 선명도를 제공합니다.
- 폐렴의 위험을 줄여줍니다.
- 알코올 중독에 사용할 수 있습니다.
- 그것은 면역 체계를 강화시킵니다.
- 간질 위기에 효과적입니다.
- 장내 기생충을 줄여줍니다.
- 진정 효과가 있습니다.
- 이는 유기체가 규칙적으로 기능하도록 돕습니다.
- 신장 결석과 모래 결석을 배출하는 데 도움이 됩니다.
- 입, 치아, 목의 감염에 좋습니다. 가글을 하면 효과가 더 커집니다.
- 체내의 과도한 지방을 태워 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 곰팡이 및 이와 유사한 피부 질환에 좋습니다. 이러한 질병에 외부적으로 사용됩니다.
- 습진이나 옴에도 효과적입니다.
- 음식이 상하지 않고 오랫동안 지속되도록 도와줍니다.
- 모발에 활력을 주고 모근을 강화시켜 줍니다.
- 노화를 지연시킵니다.
- 성적인 힘을 증가시킵니다.
- 고혈압에 좋습니다.
- 유방암의 위험을 줄여줍니다.
- 대장암의 위험을 줄여줍니다.
- 자궁암의 위험을 줄여줍니다.
- 심장 건강을 보호합니다.
- 철분이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
- 불면증 문제를 줄여줍니다.
- 그것은 에너지를 제공합니다.
백리향 차는 어디에 좋은가요?
항산화 효과: 백리향차는 맛이 좋을 뿐만 아니라 항산화물질(아피게닌, 나린제닌, 루테올린, 티모닌)이 매우 풍부합니다. 건강한 지방이라고도 알려진 오메가 3 지방산의 수치를 높여 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
동물을 대상으로 한 연구에 따르면 백리향 차를 정기적으로 섭취하면 뇌 세포의 노화 관련 문제가 지연되는 것으로 나타났습니다. 백리향이 알츠하이머병의 증상을 감소시키고 진행을 늦추는지에 대한 연구는 여전히 진행 중이며 더 많은 연구가 필요합니다.
기침: 감기나 기타 이유로 인한 기침을 진정시키기 위해 백리향 차를 마실 수 있습니다. 백리향 차는 기관지염 증상을 완화하기 위해 독일에서 권장되는 허브 중 하나입니다.
체: 백리향차는 소화를 촉진하여 소화불량 완화에 도움을 줍니다. 과식 후 발생하는 가스와 복부팽만을 완화합니다. 위경련에 좋습니다.
탄산수: 철분과 칼슘이 매우 풍부한 백리향에는 구리, 아연, 망간, 칼슘 미네랄이 함유되어 있습니다. 백리향 1테이블스푼은 일일 철분 필요량의 9%, 망간 필요량의 5%, 칼슘 필요량의 2%를 충족합니다. 동일한 양의 말린 백리향은 일일 비타민 K 요구량의 약 27%를 충족합니다.
- 방부제입니다.
- 기침을 완화시킵니다. 상부 호흡 기관이 열립니다.
- 기관지염의 증상을 완화시킵니다.
- 감기를 이겨내는 데 도움이 됩니다.
- 인후통에 좋습니다.
- 두통을 완화시킵니다.
- 꿀과 함께 섭취하면 유기체를 강화시킵니다.
- 소화에 도움이 됩니다. 소화불량을 줄여줍니다.
- 그것은 신체에 필요한 미네랄을 제공합니다.
- 가글 물로 사용할 수 있습니다. 잇몸질환에도 좋고, 입안의 상처를 치료하는데도 좋습니다.
- 위경련에 좋습니다.
- 식욕을 자극합니다.
- 과식 후 섭취하면 가스가 차고 붓는 현상이 완화됩니다.
- 스트레스를 줄여 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
- 류머티즘 통증을 줄여줍니다.
- 가장 건강한 지방으로 알려진 오메가3 지방산의 수치를 높여줍니다. 이런 방식으로 뇌 기능이 향상됩니다.
- 뇌세포의 노화로 인한 문제를 지연시킵니다.
- 알츠하이머병의 진행을 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 이 주제에 대한 연구는 계속됩니다.
- 술과 담배를 과도하게 섭취하는 사람들에게는 보호 효과가 있습니다.
백리향 차를 만드는 것은 아주 쉽습니다. 찻주전자에 마실 수 있는 양의 물을 붓고 끓입니다. 불에서 물을 제거한 후 말린 백리향 1테이블스푼을 넣고 찻주전자를 닫은 채 10~15분 동안 찻주전자를 끓입니다. 이 양조 과정은 중요합니다. 백리향의 영양가 손실을 방지하려면 끓는 동안 물에 담가서는 안됩니다.
백리향 차 만드는 방법, 효능은 무엇입니까? 기사에서 백리향 차에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.
백리향 오일은 어디에 좋은가요?
2~8%의 에센셜 오일은 백리향의 잎과 꽃에서 수증기와 함께 얻어집니다. 이 오일은 연소 특성이 있으며 맛있고 향긋합니다. 백리향 오일에는 모노테르펜 페놀(카르바크롤 및 티몰)이 포함되어 있습니다. 특히 Thymus와 Origanum majorana 종에서 더 많은 에센셜 오일을 얻습니다.
피부 문제: 백리향 오일은 전통적으로 여드름, 종기, 벌레물림 등의 피부 트러블에 사용되었습니다. 그러나 백리향 오일은 피부, 특히 열린 상처에 자극을 줄 수 있으므로 조심해서 아껴서(1~2방울) 사용하는 것이 좋습니다. 상처에서 여전히 출혈이 있거나 상처가 벌어진 경우에는 백리향 오일을 바르지 마세요.
두통: 백리향 오일의 증기는 막힌 부비동을 열고 긴장과 부비동염으로 인한 두통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게 하려면 1/4 냄비의 물을 끓인 후 백리향 오일 8-10 방울을 넣고 부드럽게 증기를 흡입하십시오. 백리향 오일은 정맥을 확장하고 근육을 이완시켜 긴장을 완화시킵니다.
- 증기가 부비동을 엽니다.
- 축농증과 스트레스로 인한 두통에 좋다. 이 효과를 얻으려면 물 1/4포트에 백리향 오일 8-10방울을 넣고 증기를 흡입하십시오.
- 긴장과 스트레스를 풀어줍니다.
- 가려움증 완화에 도움이 됩니다.
- 여드름, 종기 등의 피부 트러블을 줄여줍니다.
- 벌레 물린 것을 치료합니다.
- 파리나 벌레를 퇴치하는데 효과적입니다. 집이나 정원의 열등이나 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨리면 해충이 집과 사람에게서 멀어지는 것을 방지할 수 있습니다.
- 솜을 사용하여 통증이 있는 부위에 바르면 통증이 완화됩니다.
- 항균, 세균을 파괴하므로 깨끗한 물에 떨어뜨려 사용하는 것도 가능합니다.
- 정신적으로 편안한 효과가 있습니다.
- 집중력이 떨어지고 학습에 어려움이 있는 사람에게 효과적입니다.
- 낮은 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.
- 우울증의 경우 아로마테라피로 사용됩니다.
- 월경출혈을 유도하고 과도한 월경출혈을 줄여줍니다.
- 탄력있게 해주는 특성이 있습니다. 혈액순환 문제에 효과적입니다. 셀룰라이트, 하지정맥류 등의 경우 마사지 오일로 사용하면 효과가 좋습니다.
- 저혈압의 균형을 잡아줍니다.
중요한: 백리향 오일을 과도하게 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 소량을 물에 희석해서 사용해야 합니다. 열린 상처에는 절대 사용하면 안 됩니다. 내부적으로 사용해서는 안됩니다. 내부 사용은 현기증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 특히, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성과 통풍이 있는 여성은 백리향을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
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