지식과 삶 
손씻기; 감기, A형 간염, 뇌수막염, 독감과 설사를 일으키는 바이러스로부터 우리 자신을 보호하는 첫 번째 방어선입니다. 우리나라에서는 보건부에서 발표하는 보고서가 없지만 매년 바이러스와 접촉 전파 미생물에 대한 광범위한 통계 정보가 발표되는 미국의 몇 가지 예를 들어 보겠습니다. 미국에서만 매년 5,200만 건의 감기 발생 식중독 바이러스에는 약 250가지 종류가 있습니다.
하나 개의 타액 그 안에는 100가지 이상의 세균이 있으며 이 세균으로 인해 질병이 발생할 수 있습니다. 물론, 개를 쓰다듬거나 먹을 때마다 아프다는 뜻은 아니지만, 손을 자주 씻으면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
하루 종일 손으로 만지는 표면을 생각해 보세요. 화장실, 돌아다니는 돈, 쇼핑백, 버스 문, 택시 좌석, 남이 쓰는 펜.…. 우리는 그러한 예를 늘릴 수 있습니다. 결과적으로, 표면에서 세균을 집어 무의식적으로 입, 얼굴 또는 눈에 세균을 전염시킬 가능성이 높습니다. 질병으로부터 자신을 보호하고 싶다면 하루 종일 주기적으로 손을 씻는 것부터 시작해 보세요.
예를 들어 독감 바이러스는 감염된 표면에서 2~8시간 동안 활성 상태를 유지합니다. 이 기간 동안 표면과 접촉한 수십 명의 사람들을 감염시킬 수 있습니다. 또한, 정기적으로 손을 씻으면 식중독을 50% 예방할 수 있습니다. 이 분야에서 진행된 연구에 따르면, 정기적으로 손을 씻는 어린이는 질병에 걸릴 확률이 24% 적습니다. 복통을 유발하는 질병의 영향을 51% 덜 받는 것으로 확인되었습니다.
화장실에 간 후, 아기의 기저귀를 갈아준 후, 생고기를 만진 후에도 손을 씻어야 합니다(생고기에는 눈에 보이지 않는 양의 동물 배설물이 포함되어 있습니다). 대변 여기에는 많은 심각한 질병을 일으킬 수 있는 미생물이 포함되어 있습니다. 사람의 대변 1g에는 1조 개의 미생물이 들어 있을 수 있을 정도입니다.
사람들은 자신도 모르게 하루 종일 눈, 코, 입을 만집니다. 세균 눈, 코, 입 몸에 들어가서 질병을 일으킬 수 있습니다.
씻지 않은 손에 있는 세균 음식과 음료까지 통과할 수 있습니다. 이러한 미생물은 특정 조건 하에서 일부 음식과 음료에서 증가할 수 있습니다. 이로 인해 사람들이 병에 걸릴 수 있습니다.
씻지 않은 손에 있는 세균 텔레비전 리모콘, 장난감, 전화기와 같은 물건 그것은 통과하여 거기에서 다른 사람의 손으로 들어갈 수 있습니다.
손을 씻어서 세균으로부터 손을 깨끗이 하세요. 설사, 호흡기 감염, 피부 및 눈 감염까지 예방하는데 도움이 됩니다.
세균으로부터 손을 가장 잘 깨끗하게 하려면
- 손을 물속에 10~15초 동안 담가두어도 세균이 제거되지 않습니다. 최대한 많은 세균을 제거하려면 따뜻한 물과 비누로 약 30초 동안 씻어야 해요.
- 손가락 사이에 세균이 뭉치는 경향이 있으므로 이 부위에 특히 주의하십시오.
- 항균 액체 비누는 추가적인 세척 및 보호 기능을 제공할 수 있습니다.
- 손을 씻는 동안 손톱과 손톱 사이 닦기 잊지 마세요.
- 낮에 물을 찾을 수 없다면 항균 손 청소 천 비누로 손을 씻기 전까지 위생을 유지할 수 있습니다.
손을 어떻게 씻어야 할까요?
따뜻한 물로 손을 적시십시오.
손 전체에 충분한 양의 비누를 사용하십시오.
양 손바닥을 서로 문지릅니다.
오른손 손바닥을 왼손 위에 놓고 손가락을 얽어 비누가 잘 스며들도록 합니다. 동일한 과정을 반대로 수행하십시오.
손가락을 손바닥과 손바닥으로 엮습니다.
손가락 뒤쪽으로 손바닥을 문지릅니다.
왼손 엄지손가락을 오른손 손바닥에 쥐고 문지른 후 반대 방향으로 실시합니다.
왼손 손바닥을 오른손 손가락으로 원을 그리듯 문지릅니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.
물로 손을 헹구십시오.
일회용 수건으로 손을 말리세요.
수건으로 수도꼭지를 잠그세요.
이제 당신의 손은 깨끗해졌습니다!
손을 씻어야 하는 상황
- 생고기를 취급한 후(생고기에 눈에 보이지 않는 양의 동물 배설물이 있음)
- 식사 전이나 요리 전.
- 화장실 후.
- 애완동물을 포함한 동물을 다룬 후.
- 코를 풀거나 재채기 또는 기침을 한 후.
- 아픈 친척을 방문하기 전과 후.
- 밖에서 집으로 돌아옵니다.
- 콘택트렌즈 교체 전과 후.
- 손이 눈에 띄게 더러워졌을 때.
원천: Nidirect.gov.uk: 손 위생의 중요성
