지식과 삶 
당신은 스트레스를 많이 받고 쉽게 화를 내는 사람입니까? 당신의 직업은 스트레스를 많이 받나요? 주변에 당신을 끊임없이 화나게 하고 스트레스를 주는 사람들이 있습니까? 걱정 하지마. 당신이 경험하는 스트레스와 분노를 제거하는 것은 어렵지 않습니다. 아래에서 제안하는 방법을 따르고 사전에서 분노와 스트레스라는 단어를 삭제하세요. 저희가 여러분께 추천해드리는 방법들은 자연적인 방법이고 부작용이 없기 때문에 매우 유용합니다.
다만, 권장하는 방법이 귀하의 신체에 적합하지 않거나 다양한 알레르기 질환을 앓고 있을 수 있으므로 적용 전 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
먼저, 천연 허브 제품을 판매하는 매장으로 가보세요. 여기에서는 점원과 상담하여 매일 사용하기에 적합한 진정 및 스트레스 감소 특성을 지닌 허브 제품과 복용량에 대해 알아볼 수 있습니다.
허브차는 가장 자연적인 스트레스 감소 제품 중 하나입니다. 단, 사용량에 주의해야 합니다. 스트레스를 줄이는 음식 중에는 아몬드, 요구르트, 비타민C가 많이 함유된 음식 등이 있습니다.
활동 수준을 높이십시오. 매일 산책을 하며 스스로에게 동기를 부여하세요. “건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다”는 사실을 기억하세요. 그러므로 규칙적으로 운동을 하면 스트레스와 불안을 피하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 운동 외에도 요가를 시도해 보세요.
요가 강사를 고용하거나 강좌에 등록하세요. 요가는 몸과 마음을 이완시키는 매우 유익한 활동입니다. 확실히 시도해 보세요. 하지만 앞서 말했듯이 전문가의 감독을 받는지 확인하세요.
최면 치료를 신청하십시오. 이 치료를 받으면 약물을 사용하지 않고도 편안하고 가벼운 느낌을 받을 수 있습니다. 이 분야의 전문의가 당신을 도와줄 것입니다.
