지식과 삶 
최근 야채 주스로 살을 빼는 것이 화두가 되었지만, 야채 주스만 마신다고는 살을 빼는 것이 불가능합니다. 체중을 감량하려면 하루 동안 먹고 마시는 음식으로 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 적어야 합니다. 야채주스는 다이어트 중 몸이 약해지는 것을 방지하기 위해 필요한 비타민과 미네랄 지원을 제공하면서 소화를 촉진하여 붓기와 소화불량을 예방할 수 있습니다.
야채 국물 조리법
인기 있는 다이어트 목록에 야채 주스가 포함되는 주된 이유는 이러한 유형의 천연 주스가 몸에서 과도한 수분을 제거하는 과정 그것은 독소로부터 신체의 정화를 가속화하고 다이어트하는 사람에게 도덕적 지원을 제공합니다. 거의 모든 과일과 채소의 주스는 높은 영양가로 인해 전반적인 건강에 기여할 수 있습니다.
체중 감량 프로그램에서 가장 추천되는 야채 주스 레시피를 알려드리겠습니다.
오이와 토마토 주스
필요한 자료;
- 다진 토마토 2개
- 잘게 썬 오이 2개
- 셀러리 1줄기
- 후추 반 티스푼
- 고추 1/4티스푼
- 바다 소금 반 티스푼
모든 야채를 주서기에 넣고 즙을 짜냅니다. 잔에 물을 부은 후 후추와 천일염을 넣고 섞는다. 얼음 몇 개와 파슬리 잎 1~2장을 추가해 마셔도 좋다. 이 야채 주스는 신진대사를 촉진하여 소비하는 칼로리를 증가시킵니다.
당근과 유채과 야채 주스
필요한 자료;
- 중간 크기 당근 2-3개
- 다진 물냉이 1컵
- 토마토 1개
- 시금치 2-3잎
- 바다 소금 1티스푼
- 후추 1티스푼
토마토 껍질을 벗기고 당근의 바깥 부분을 칼로 제거한 후 잘게 썬다. 모든 야채를 주서기에 넣은 후, 주스를 유리잔에 붓고, 후추와 소금을 넣고 섞습니다.
비트 뿌리와 셀러리 주스
필요한 재료
- 작은 사탕무 1개(잘게 썬 것)
- 셀러리 줄기 4-5개
- 잘게 썬 시금치 잎 2-3장
- 바다 소금 1티스푼
야채의 즙을 짜낸 후 유리잔에 넣고 나머지 물을 가득 채웁니다. 원한다면 천일염과 후추를 조금 넣고 잘 섞어서 마셔도 됩니다.
사과 시금치 주스
필요한 자료;
- 중간 크기 사과 2-3개(잘게 썬 것)
- 잘게 썬 시금치 잎 6~7개
- 레몬 반 개의 주스
- 당근 1개
- 상추잎 4~5장
- 바다 소금 1티스푼
- 고추 1티스푼
야채의 즙을 짜낸 후 유리잔에 담습니다. 소금과 고추를 넣고 섞는다. 레몬즙을 첨가한 후 드시면 됩니다.
결과적으로 다이어트 중에뿐만 아니라 야채 주스도 섭취됩니다. 원하는 체중에 도달하면 마셔도 됩니다.전반적인 건강과 피부 미용에 도움이 되는 건강 음료로 섭취할 수 있습니다. 위에 위치 야채 국물 요리법 그냥 제안이에요. 좋아하는 야채와 과일을 취향에 맞춰 나만의 오리지널 혼합물을 만들 수 있습니다.
