지식과 삶 
우리 중 많은 사람들이 우울증의 정서적 증상을 알고 있습니다. 그러나 우울증을 앓고 있는 대부분의 사람들은 신체적인 증상도 함께 가지고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.
우울증은 단지 마음 속에서만 나타나는 상태가 아닙니다. 신체에도 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 우울증은 소화 시스템의 속도를 늦추고 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 다시 말하지만, 일부 만성 통증은 우울증으로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증의 신체적 증상 ~ 사이 식욕 부진 과도한 식욕, 원인 없는 허리 통증, 위장과 두통불면증과 그에 따른 지속적인 피로가 나타납니다.
이러한 신체적 문제는 여러 상황에서 발생할 수 있으므로 우울증 환자와 일부 의사는 이러한 문제를 간과할 수 있습니다. 신체적 문제의 원인이 정신적 문제일 수도 있다는 사실은 언뜻 보면 명확하지 않을 수도 있습니다. 이러한 이유로 우울증으로 인한 신체적 장애는 장기간 치료되지 않을 수 있으며 개인의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
신체적 증상
알려진 바에 따르면, 우울증은 감각 데이터가 처리되는 뇌 영역에 연결된 일부 신경 세포 네트워크의 장애로 인해 발생합니다. 육체적 고통도 뇌의 동일한 영역에서 처리될 수 있습니다. 그러므로 많은 전문가들은 우울증을 앓고 있는 사람들은 다른 사람들과 다른 고통을 겪을 수 있다고 생각합니다..
육체적 고통과 우울증의 생물학적 관계는 단순한 원인과 결과의 관계를 넘어선다. 통증과 감정을 조절하는 신경전달물질은 세로토닌과 노르에피네프린이다. 이러한 송신기의 결함은 우울증과 신체적 고통을 모두 유발할 수 있습니다.
Dialogues in Clinical Neuroscience에 발표된 연구에 따르면 우울증 환자의 69%가 신체적 통증 때문에 의사와 상담했습니다.. 사람의 기분 변화 편두통복부팽만, 허리 통증 그리고 관절 통증 이는 다음과 같은 놀라운 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 더욱이 이러한 증상은 저절로 사라지지 않을 가능성이 높습니다. 반대로, 우울증을 치료하지 않고 방치하면 이러한 증상이 위험한 수준에 도달할 수 있습니다. 2007년 노르웨이에서 실시된 연구에 따르면 심각한 우울증을 앓고 있는 사람들은 다른 사람들보다 심장병, 뇌졸중, 호흡기 질환, 신경계 관련 장애와 같은 특정 질환으로 사망할 가능성이 더 높았습니다.
모든 만성 통증은 우울증으로 인해 악화될 수 있습니다.
- 두통 일반적으로 일반적입니다. 만약 당신이 이미 편두통이 있는 경우 우울증으로 인해 악화될 수 있습니다.2년간의 연구에 따르면 주요 우울증 병력이 있는 환자는 편두통 발작이 발생할 확률이 일반 개인보다 3배 더 높고, 편두통 환자는 일반 개인보다 우울증에 걸릴 확률이 5배 더 높습니다.
- 우울증 허리 통증 증가 원인이 될 수 있습니다. 앨버타 대학에서 목과 허리 통증을 앓고 있는 무작위로 선택된 성인 800명을 대상으로 실시한 연구에서 우울증을 앓고 있는 사람은 우울증이 없는 사람보다 심한 목과 허리 통증을 경험할 가능성이 4배 더 높은 것으로 나타났습니다.
- 우울증 근육 및 관절 통증 증가 원인이 될 수 있습니다. 일반내과학회지(Journal of General Internal Medicine)에 게재된 연구에 따르면 우울증약으로 인해 관절통 등 신체적 문제가 증가할 수 있다고 주장했다.
- 가슴 통증 즉시 의사와 상담하는 것이 유용합니다. 가슴 통증은 심각한 심장, 위 또는 폐 문제를 나타낼 수 있기 때문입니다. 우울증은 개인의 이러한 장애를 악화시키는 영향을 미칠 수 있습니다. 스웨덴 예테보리대학교 살그렌스카 아카데미(Sahlgrenska Academy)에서 실시한 연구에 따르면, 흉통을 유발하는 공통 요인이 모두 심장 질환 등 생의학적 원인에 의한 것은 아니며, 우울증도 흉통의 흔한 원인이라고 밝혔습니다.
소화 문제.
- 우울증으로 인해 메스꺼움 그리고 구토 보이는. 장기간 설사나 변비가 우울증으로 인해 발생할 수도 있습니다. 연구에 따르면 과민성 대장 증후군 환자의 60%가 심리적 장애, 특히 우울증이나 불안을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 종합병원 정신의학(General Hospital Psychiatry)에 발표된 연구에 따르면, 메스꺼움을 호소하는 사람들의 불안 장애 비율은 정상인에 비해 3배, 우울증 비율은 정상인에 비해 1.5배 더 높습니다. 우울증은 소화 문제의 원인일 수 있으므로 치료를 시작하기 전에 고려해야 합니다.
피로와 약점.
- 아무리 잠을 자더라도 여전히 피곤하고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 아침에 침대에서 일어나는 것은 매우 어려울 수 있으며 때로는 불가능할 수도 있습니다. 약점과 우울증은 종종 함께 발생합니다. 피로와 우울증은 서로를 먹이기 때문에 어느 시점에서는 어느 것이 다른 것보다 먼저 오는지 불분명해질 수 있습니다. 연구자들은 우울증을 앓고 있는 사람들이 다른 사람들보다 설명할 수 없는 피로를 경험할 가능성이 4배 더 높다고 말합니다. 다시 말하지만, 피로가 있는 사람의 우울증 가능성은 다른 사람보다 3배 더 높습니다.
수면 문제
- 우울증으로 고통받는 많은 사람들은 양질의 수면을 취하지 못합니다. 너무 일찍 일어나거나 잠자리에 든 후 잠들기가 어려울 수 있습니다. 일부 우울증 환자는 평소보다 훨씬 오랫동안 잠을 잘 수 있습니다. 평소와 다른 시간에 깨어나 다시 잠에 들지 못하는 것도 이러한 증상 중 하나일 수 있습니다. 우울한 사람들의 15%는 필요 이상으로 잠을 잔다. 불면증 자체가 우울증을 유발하지는 않지만 우울증을 유발할 수 있습니다. 불면증이나 다른 질병으로 인한 불안은 우울증을 악화시킬 수 있습니다.
식욕과 체중의 변화
- 우울증이 있는 일부 사람들은 식욕과 식욕을 잃습니다. 체중 감량 그들은 살아남을 수 있습니다.
- 다른 사람들은 탄수화물과 같은 특정 유형의 영양소를 더 많이 섭취하고 체중을 늘릴 필요성을 느낄 수도 있습니다. 과체중은 우울증과 불안으로 인해 발생할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 오래된 연구에 따르면 우울증과 식욕 변화 사이의 관계는 남성보다 여성에게서 더 강한 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 상황은 바뀔 수 있습니다. 2006년 일반 정신의학 기록 보관소(Archives of General Psychiatry)에 발표된 연구에 따르면 우울증과 비만 사이의 관계는 남성과 여성에서 동일한 것으로 나타났습니다.
낮은 리비도
- 우울증 발병 이후 성관계에 대한 욕구가 눈에 띄게 감소했다면 이는 우울증에 따른 자존감 문제 때문일 가능성이 높습니다. 사람의 자신감 부족은 성관계에 대한 욕구에도 부정적인 영향을 미칩니다. 우리의 외모와 느낌은 리비도와 밀접한 관련이 있습니다.
정신운동 지체
- 때때로 우울증에 걸린 사람들은 다른 사람들보다 느리게 움직입니다. 이 상태를 정신운동 지체라고 하며 우울증의 일반적인 신체 증상 중 하나입니다. 이것은 또한 우울한 사람이 말하는 속도를 느리게 만들 수도 있습니다.
우울증의 신체적 증상을 치료하는 방법은 무엇입니까?
신체적 불편함을 의사에게 알려야 합니다.. 이러한 증상이 저절로 사라질 것이라고 가정하지 마십시오.
때로는 치료법이나 약물(또는 때로는 둘 다)을 사용하여 우울증의 신체 증상을 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 우울증 약물은 신경 세포의 의사소통에 필요한 화학 물질을 조절하고 신경 세포가 더 건강하게 작동하도록 만듭니다. 둘록세틴(Cymbalta), 벤라팍신(Effexor)과 같은 일부 항우울제와 아미트립틸린(Elavil) 또는 데시프라민(Norpramin)과 같은 일부 오래된 삼환계 약물도 만성 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 때로는 추가 약물이 필요할 수도 있습니다. 의사는 긴장을 풀고 더 나은 잠을 잘 수 있도록 항불안제와 수면제를 추천할 수도 있습니다.
통증과 우울증은 함께 나타나는 경우도 있기 때문에 통증을 완화하는 것이 우울증에도 도움이 됩니다. 인지 행동 치료를 시도해 볼 수도 있습니다. 이러한 치료법은 통증에 더 잘 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
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