지식과 삶 
잠자리에 들기 전에 머리맡에 물 한 잔을 놓아두어야 할 필요성을 느끼십니까? 아니면 매 밤에 입이 마르다 수면 문제로 잠에서 깨어 부엌에 가야 하고, 물 한 모금 마시지 않으면 다시 잠들기 힘드신가요?
방해받지 않고 평화로운 수면 패턴은 건강한 삶의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 인간의 몸은 수면 중 약 8시간 동안 먹거나 마시지 않고 잠을 자도록 프로그램되어 있습니다. 그러므로, 밤에 입이 마르다 이로 인해 자주 잠에서 깬다면, 이 상황의 근본적인 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 수면 중 입이 마르는 원인은 다음과 같습니다.
구강 건조는 입안의 3개 부위에 위치한 침샘이 제대로 작동하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 그러나 수면 중에 발생하는 구강 건조증은 낮 동안의 구강 건조증과 다릅니다. 코를 골다 그리고 수면 무호흡증 등의 이유가 있을 수 있습니다. 구강건조증을 치료하기 위해서는 먼저 원인을 파악해야 합니다.
자면서 입이 마르는 원인
‘의학’에서구강건조증‘구강 건조’라고도 알려진 구강 건조는 신체가 입을 촉촉하게 유지하는 데 필요한 충분한 타액을 생성하지 못하기 때문에 발생합니다. 침샘이 적절하게 기능하지 못하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
잘못된 호흡
밤에만 입이 마르면 호흡이 부정확할 수 있습니다. 코가 막히거나 협착되면 코를 골거나 입을 벌린 채 잠을 자게 되어 입이 마르게 되는 경우가 있습니다. 알레르기나 부비동염도 비강을 막을 수 있습니다. 입 호흡 억지로 섭취하면 입이 건조해집니다. 수면 중에 이러한 문제가 발생하는 경우 귀, 코, 목 전문의를 만나야 할 수도 있습니다.
약물 사용
거의 모든 약물의 부작용 중 하나가 구강 건조라는 사실을 알고 계셨나요? 수면 중 구강건조의 가장 흔한 원인은 약물의 부작용입니다. 우울증, 불안, 당뇨병 및 혈압 치료에 사용되는 약물뿐만 아니라 항히스타민제, 진통제, 근육 이완제, 이뇨제 및 충혈 완화제 약물도 구강 건조를 유발할 수 있습니다.
수면 무호흡증
수면 중 구강 건조증은 수면 무호흡증의 특징적인 증상입니다. 수면무호흡증은 세 가지 유형으로 나뉜다. 사망에 이를 수도 있는 심각한 질환이므로 지체 없이 치료해야 한다. 수면무호흡증 후 밤에 겪는 구강건조증은 다양한 검사를 통해 종류와 정도를 파악한 후 치료하면 사라집니다.
노화
나이가 들수록 일부 사람들에게는 구강 건조가 발생할 수 있습니다. 나이가 들수록 약물 사용, 이러한 약물에 대한 신체 반응의 변화, 기타 장기간 지속되는 건강 문제 및 부적절한 영양 섭취로 인해 구강 건조가 발생할 수 있습니다.
암 치료
암 치료에 사용되는 방사선 요법과 화학 요법의 가장 명백한 부작용 중 하나는 구강 건조입니다. 화학요법에 사용되는 약물은 침샘에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 상황은 일시적이며 치료가 끝나면 신체는 이전 순서로 돌아갑니다.
머리와 목 부위에 방사선 요법을 적용하면 침샘이 손상되어 침 생성이 감소할 수도 있습니다. 방사선 요법의 용량과 적용 부위에 따라 이러한 상황은 영구적일 수도 있고 일시적일 수도 있습니다.
신경 손상
머리나 목 부위의 신경 손상을 일으키는 사고나 수술로 인해 구강 건조가 발생할 수 있습니다.
담배 및 알코올 사용
과도한 음주, 담배를 피우다 씹는 담배는 장기적으로 구강 건조를 유발하여 밤에 잠을 이루지 못하게 할 수 있습니다.
약물 사용
구강 건조의 또 다른 원인은 메스암페타민, 마리화나와 같은 약물의 사용입니다.
공기가 건조하다
구강건조증의 원인 중 하나는 난방이나 에어컨으로 인해 침실의 공기가 건조한 것입니다. 이런 경우에는 주변 공기에 가습을 시도해 볼 수 있습니다.
쇼그렌 증후군
쇼그렌증후군은 면역체계가 약화되어 발생하는 질병으로, 면역세포가 특히 침샘과 눈물샘을 손상시키는 질병이다. 침샘이 붓는 쇼그렌증후군의 가장 대표적인 증상은 구강건조증이다.
진단되지 않은 질병
아직 진단되지 않은 일부 심각한 질병이 구강 건조의 원인이 될 수 있습니다. 당뇨병, 곰팡이 감염, 신장 질환, 면역체계 문제, 우울증, 빈혈, 영양실조, 알츠하이머병, 에이즈 등의 질병으로 인해 신체가 탈수되거나 침샘 기능이 저하될 수 있습니다.
탈수
소량의 수분을 섭취하면 타액 생성이 감소하고 구강 건조가 발생할 수 있습니다. 탈수의 다른 가능한 원인으로는 만성 설사와 신부전이 있습니다.
전염병
타액선의 박테리아 또는 바이러스 감염은 염증을 유발합니다. 이 상태는 타액 생성을 제한하고 구강 건조를 유발할 수 있습니다.
구강 건조의 증상
- 입안의 건조함과 끈적한 느낌
- 타액은 두껍고 점성이 있으며 섬유질입니다.
- 구취
- 씹고, 말하고, 삼키는 데 어려움이 있음
- 목마름, 쉰 목소리, 따끔거리는 느낌
- 마른 기침
- 건조한 혀, 혀에 염증
- 맛의 변화
- 후각 손상
- 설명할 수 없는 체중 감소
- 틀니 장착이 어려움
구강 건조로 인한 기타 건강 문제
침샘의 기능 저하 및 만성 구강 건조는 장기적으로 다음과 같은 합병증을 유발합니다.
- 건조하고 가려운 눈
- 목 쓰림
- 마른 코
- 치아에 플라크 형성 증가, 충치, 잇몸 질환
- 입안의 염증
- 입안의 곰팡이
- 입가 주변의 염증, 피부의 갈라짐
- 갈라진 입술
- 이러한 모든 요인으로 인해 씹고 삼키는 데 어려움을 겪게 되어 영양학적 문제가 발생합니다.
- 변비
- 여성의 질 곰팡이
잠자는 동안 입이 마르는 것을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?
의사의 감독 하에 근본 원인을 파악하고 해결책을 찾지 않으면 구강 건조증을 완전히 예방할 수 없습니다. 그러나 다음과 같은 가정 예방조치를 통해 불편한 증상을 줄일 수 있습니다.
- 가습기를 사용하여 침실의 공기를 가습하세요
- 코 호흡 운동을 하고,
- 수면 중 코 호흡을 원활하게 하기 위해 코 스트립을 착용하고,
- 구강건조를 유발할 수 있는 산성 음식이나 매운 음식을 식단에서 제외하고,
- 소금 섭취를 줄이고,
- 설탕과 탄산음료 섭취를 줄이고,
- 특히 저녁 시간에는 카페인과 알코올 섭취를 피하십시오.
- 담배를 끊거나 담배를 줄이는 것,
- 치아 관리 습관을 검토하고 하루에 두 번 이상 양치질과 치실 사용,
- 구강건조증을 위해 특별히 제작된 치약을 사용하여,
- 알코올이 함유된 구강세척제를 사용하지 마십시오.
- 탈수 예방을 위해 충분한 물 섭취
- 낮에는 민트나 파슬리를 씹고,
- 무설탕 껌을 씹고,
- 밤에는 침대 옆에 물 한 잔을 두고,
- 사용하는 약물을 검토합니다.
언제 의사를 만나야 합니까?
구강 건조증은 그 자체로 질병으로 간주되지는 않지만 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 구강 건조증 외에도 입안에 타는 듯한 느낌, 입술과 입가에 갈라짐, 치아에 플라크가 더 많이 쌓이는 경우, 구취 등의 증상이 있는 경우, 의사를 만나는 것이 도움이 될 것입니다. 구강 건조증으로 의사를 방문할 때, 사용하는 약품 목록을 지참하는 것을 잊지 마십시오.
담당 의사는 구강 내 볼의 건조 정도를 검사하고 치아를 확인하며 필요하다고 판단되는 경우 타액 검사 해달라고 요청할 것입니다. 일반적인 타액 검사에서는 아랫 입술이 구부러지고 건조됩니다. 그런 다음 타액이 배출되어 아랫입술이 다시 젖는 데 걸리는 시간을 측정합니다. 일반적인 측정에서는 립이 약 30초 내에 다시 젖어야 합니다.
타액의 보호 역할
그렇다면 침샘이 올바르게 기능하는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 타액의 중요한 이점은 다음과 같습니다.
- 타액에 있는 물질이 충치의 원인이 되는 박테리아를 죽이고,
- 타액은 항진균 특성으로 입안의 곰팡이 형성을 방지합니다.
- 바이러스를 죽이는데,
- 플라그 유래 산을 중화하고,
- 인과 칼슘이 함유되어 치아를 보호하는 치아 법랑질의 재광화를 지원합니다.
- 음식을 촉촉하게 만들어 삼키기가 더 쉬워집니다.
- 말하는 동안 특정 소리를 생성하는 데 도움이 됩니다.
- 입안에서 느끼는 능력을 증가시켜 통증, 통증 및 맛에 대한 인식을 강화합니다.
