지식과 삶 
콜라겐은 나중에 주름이 생기고 더 밝고 건강해 보이게 만드는 단백질입니다. 어린이의 몸에는 다량의 콜라겐이 저장되어 있어 피부가 건강하고 유연합니다. 피부에 유연성을 부여하고 주름을 방지하는 단백질의 일종인 엘라스틴입니다. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 증가시키는 음식을 섭취하면 주름으로부터 자신을 보호하고 피부를 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 콜라겐 함유 식품에 관한 기사에서 콜라겐과 엘라스틴 형성을 증가시키는 식품과 함유된 다른 성분에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.
콩 제품
제니스테인이라는 물질을 함유한 콩 제품은 체내 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 충분한 양의 제니스테인을 함유한 모든 콩 제품은 콜라겐 생성을 증가시켜 피부가 장기적으로 자연적인 건강을 회복하고 나중에 주름이 나타나도록 돕습니다. 또한, 콩 제품은 피부 마모를 유발하는 효소를 예방하는 데 매우 유용합니다. 두부, 두유, 두부 등의 제품을 섭취할 수 있습니다.
녹색 잎채소
루테인이 함유된 녹색 잎채소를 많이 섭취하면 피부 탄력을 주는 엘라스틴 생성에 도움이 됩니다.
비타민 C를 함유한 이러한 유형의 녹색 잎채소는 필요한 단백질이 신체에서 기능을 완전히 수행하는 데 도움이 됩니다. 루콜라, 케일, 시금치를 추천합니다.
비타민 A와 유황이 풍부한 식품
콜라겐 형성을 증가시키는 식품 중에는 유황 식품과 비타민 A가 풍부한 식품이 있습니다. 이러한 유형의 식품은 콜라겐 수치를 크게 높이고 피부를 더 건강하게 만듭니다.
이를 위해서는 식단 목록에 오이, 셀러리, 그린 올리브 또는 블랙 올리브를 추가해야 합니다. 비타민 A의 경우 생당근, 멜론, 삶은 감자를 섭취할 수 있습니다.
