지식과 삶 
체중 감량을 위해 사용되는 레모네이드 다이어트는 기본적으로 내장과 소화 시스템을 정화 신청됩니다. 다이어트에 사용되는 음료는 물, 레몬즙, 메이플 시럽, 고추를 섞어 만들어 10일 동안 섭취한다. 레모네이드 다이어트 중 결장을 정화하기 위해 완하제 효과가 있는 허브차를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 신체는 수분을 잃게 되므로 섭취하는 물의 양을 늘려야 할 수도 있습니다.
레모네이드 다이어트 음료 제조
레몬: 준비하는 각 레모네이드에 신선한 레몬 주스 2테이블스푼을 사용할 수 있습니다. 레몬 주스는 갓 짜낸 것이며 식품 방부제가 포함되어 있지 않은 것이 중요합니다. 아침에 만들어서 냉장고에 보관해둔 레몬즙을 하루 종일 마실 레모네이드에 활용해보세요.
메이플 시럽: 사용하는 메이플 시럽이 클래스 B인지 확인하십시오. 이 품질의 메이플 시럽은 약초상에게서 찾을 수 있습니다. 레모네이드 한 잔에 메이플 시럽 2테이블스푼이면 충분합니다. 체중을 감량하고 칼로리 섭취량을 조절하려는 경우 시럽을 덜 첨가할 수 있습니다.
칠레 고추: 신진대사를 촉진하는 고추는 소화기관도 활성화시킵니다. 레모네이드 하나당 고춧가루 반 티스푼을 사용할 수 있습니다. 맛이 너무 쓴 경우에는 더 적은 양을 사용하십시오.
레모네이드 다이어트에 추가로
소금물: 소금은 대장정화를 위한 디톡스 적용의 중요한 부분입니다. 다이어트 중 매일 아침 따뜻한 물 한 잔에 소금 2 티스푼을 섞어 마실 수 있습니다.
완하제 차: 배변활동을 증가시키는 완하차를 사용하실 수 있습니다. 이 유형의 차는 장을 청소하고 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다. 효과가 나타나기까지 최대 12시간이 걸릴 수 있으므로 저녁 식사 후에 마셔도 됩니다.
레모네이드 다이어트는 장을 정화하는 데 사용되며 최대 10일 구현되어야합니다. 장기간 사용하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 기간에는 낮에 마시는 물의 양을 늘려 탈수로 인해 발생할 수 있는 피로를 예방할 수 있습니다.
