지식과 삶 
머리 뒤쪽의 통증은 앞쪽에 나타나는 통증만큼 흔하지 않습니다. 이러한 통증은 편두통, 머리와 목 부위의 근육 경련, 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 머리를 오랫동안 같은 자세로 유지하는 것과 잘못된 자세가 이러한 통증의 원인 중 하나입니다. 통증을 완화하기 위해 두피와 목 부위를 마사지한다 근육을 이완시키는 머리 운동을 사용할 수 있습니다. 통증이 지속되고 지속되는 경우 심각도가 높아지는 경우 다른 근본 원인이 있는지 알아보기 위해 의사를 만나실 수 있습니다.
두통은 특히 스트레스가 많은 오늘날의 직장 생활에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 인체의 부작용입니다. 이 고통 때로는 머리 전체에때로는 앞부분이나 뒷부분에만 영향을 줄 수도 있습니다. 직장이나 학교에서의 성과를 저하시키는 이러한 두통은 또한 집중을 방해할 수 있다. 진행된 두통은 먹고, 말하고, 심지어 약간의 움직임에도 심각도가 증가할 수 있습니다.
머리 뒤쪽에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?
정확한 원인은 알려져 있지 않으며 사람마다 다르지만 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 스트레스, 우울증, 긴장과 편두통 표시됩니다.
특히 사무직 근로자 오랫동안 같은 자세를 유지하기 때문에 목 부위 근육에 압박이 가해질 수 있습니다.
시간이 지나면 뒤통수에 이 압력이 가해져 캐리어 근육의 통증 왜 그럴 수 있니?
잘못된 자세, 목 부상, 규칙적인 운동 부족은 머리 뒤쪽 통증의 다른 원인 중 하나입니다.
이러한 통증을 치료하려면 어떻게 해야 합니까?
진통제문제의 원인이 개선되지 않는 경우 단기적인 해결책 제공할 수 있습니다. 그러나 약의 효과가 사라지면 두통이 다시 발생합니다. 따라서 스트레스 감소 기술을 사용하고, 목과 머리 운동을 규칙적으로 하고, 책상에서 일할 경우 수시로 일어나 움직이고, 눈을 쉬게 하는 것이 보다 영구적인 해결책이 될 수 있습니다.
아래 영상에서는 머리와 목의 통증을 완화하기 위해 사무실에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 동작을 볼 수 있습니다. 영상의 45초부터 움직임이 시작됩니다.
두통은 역시 다른 심각한 질병의 증상 으로 발생할 수 있습니다. 그러므로 통증이 심해지거나 퍼지는 경우에는 즉시 진료를 받는 것을 권해드립니다. 진통제를 지속적으로 사용하면 중독 및 기타 신체 문제가 발생할 수 있음을 기억하십시오.
경고: 머리 뒤쪽 통증에 관한 기사의 정보는 다양한 출처에서 수집되었으며 독자 정보용으로만 제공됩니다. 두통을 겪고 있다면 담당 의사와 상담하여 가장 정확한 진단과 치료 방법을 알아보세요.
자원
