지식과 삶 
레몬은 건강한 생활을 포기할 수 없는 사람들의 식단에서 중요한 역할을 합니다. 비타민C의 공급원으로 독감을 예방하고 피부와 신장 건강을 보호합니다. 레몬물과 레몬차는 체중 증가를 예방합니다. 레몬이 머리카락에도 매우 유익하다는 사실을 알고 계셨나요?
레몬은 모발 성장부터 모발 끝 갈라짐 방지, 윤기 부여, 비듬 퇴치까지 건강하고 아름다운 모발에 필요한 모든 지점에서 기적을 일으킵니다. 펙틴, 플라보노이드 등 항산화 물질은 물론 구연산, 칼슘, 마그네슘, 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어 자연스러운 모발 관리에 없어서는 안될 부분입니다. 레몬은 특히 머리 기르려고 하시는 분들이 가장 좋아하는… 직장에서, 머리카락에 레몬의 효능:
레몬으로 머리카락을 길게 자라게 하세요
많은 여성들은 머리카락이 더 빨리 자라기를 원하고 머리카락이 더 굵어지기를 원합니다. 레몬은 산성 구조와 풍부한 비타민 C 함량 덕분에 이와 관련하여 기적을 일으킵니다. 산 덕분에 모낭을 청소하고 필요한 산소를 공급받을 수 있습니다. 비타민 C는 모근에 영양을 공급하고 모발을 강화시켜 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 레몬의 다른 항산화제도 모낭을 이완시킵니다. 레몬으로 관리하는 머리카락은 그 어느 때보다 빠르게 자랄 수 있는 건강한 환경을 갖게 될 것입니다.
탈모를 예방합니다
레몬은 모낭에 영양을 공급하고 모공을 조여주는 능력으로 탈모를 예방하는 천연 보호막입니다. 또한 휴면 모낭을 활성화할 수도 있습니다. 그래서 정기적으로 레몬케어를 하면 머리카락이 굵어지게 됩니다.
머리카락을 빛나게 해준다
레몬으로 머리를 감으면, 오랫동안 볼 수 없었던 윤기와 반짝임을 경험하게 될 것입니다. 갓 짜낸 레몬즙을 물이나 컨디셔너와 같은 비율로 섞으세요. 이 혼합물을 머리에 바르고 2~3분 동안 그대로 두세요. 헹구면 부드럽고 윤기나는 머릿결을 갖게 됩니다.
머리카락에 활력을 불어넣습니다
특히 계절이 바뀌는 동안 머리카락이 생기 없고 칙칙해 집니까? 이 점에서도 레몬이 도움이 될 것입니다. 동일한 양의 피마자유와 코코넛 오일을 레몬즙 1티스푼과 함께 가열합니다. 이 혼합물을 두피에 바르고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 순한 샴푸로 머리를 헹구십시오. 레몬의 비타민 C와 엽산은 머리카락에 활력을 불어 넣습니다. 피마자유는 건조를 방지합니다.
비듬 퇴치
비듬 예방을 위해 사용하지 않는 샴푸가 있나요? 그렇다면 레몬도 드셔보세요! 레몬은 두피를 깨끗하게 하고 막힌 모낭을 열어주며 유수분 밸런스를 조절해 줍니다. 이런 식으로 비듬 형성을 예방합니다.
갓 짜낸 레몬즙 1티스푼, 물 3티스푼, 식초 1티스푼, 소금 1/4티스푼을 잘 섞습니다. 이 액체를 두피에 마사지하고 20분간 기다립니다. 그런 다음 따뜻한 물과 샴푸로 헹구십시오. 짧은 시간 안에 비듬 문제가 해결되는 것을 보실 수 있습니다.
지방 감소
머리카락이 빨리 기름지고 자주 씻어야 한다면 레몬에 들어 있는 구연산의 힘을 활용해보세요. 구연산은 두피에 기름이 축적되는 것을 방지합니다. 레몬즙과 식초를 같은 양으로 섞어서 두피를 마사지하세요. 이 혼합물은 두피에 기름기를 유발하는 막힌 뿌리를 풀어줍니다.
두피 가려움증 감소
가려운 머리카락보다 더 짜증나는 일이 거의 없습니다. 강력한 항균제인 레몬은 이 문제에 대한 확실한 해결책을 제시합니다. 평소 사용하는 샴푸나 컨디셔너에 레몬즙 몇 방울을 떨어뜨리고, 매번 세탁할 때마다 10분 정도 기다리세요. 그런 다음 찬물로 머리를 헹굽니다. 이 관리를 정기적으로 수행하면 가려움증이 줄어들 것입니다.
모발 파손 방지
방금 머리를 잘랐는데 오랫동안 다시 머리를 자르고 싶지 않으신가요? 하지만 새로운 골절이 생겨서 겁이 나나요? 레몬즙과 올리브 오일을 같은 양의 머리카락에 바르면 새로운 모발 손상을 예방할 수 있습니다. 한 달에 한 번씩 이 관리를 하면 머리카락 끝이 갈라지는 현상이 과거의 일이 되는 것을 볼 수 있을 것입니다.
물 마시는 것을 잊지 마세요
레몬물을 마시는 것은 체중 조절뿐만 아니라 디톡스에도 도움이 됩니다. 레몬물을 정기적으로 섭취하면 몸의 독소가 정화되어 머리카락이 튼튼해지고 건강해집니다.
모발 성장을 위한 레몬 마스크
모근을 강화하려면 레몬즙을 물에 섞어 머리를 감으면서 마사지하면 됩니다. 그러나 대중적인 믿음과는 달리 이 사용 방법은 지성 모발에 권장됩니다. 머리카락이 기름지지 않은 경우 이 치료법을 사용하면 두피가 건조해질 수 있습니다.
머리카락이 건조하거나 건조해지기 쉬운 사람은 레몬즙을 올리브 오일, 코코넛 오일, 피마자유, 꿀, 요거트, 달걀 또는 알로에 베라와 섞어서 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 관리는 모발 성장을 눈에 띄게 가속화하고 건강한 오일과 비타민을 통해 모낭이 건조해지는 것을 방지합니다.
레몬으로 머리 색깔을 밝게 하는 방법?
레몬과 머리카락에 관해 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나는 레몬이 머리 색깔을 밝게 한다는 것입니다. 레몬에 함유된 구연산 덕분에 레몬은 태양의 도움으로 머리 색깔을 밝게 하는 데 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 또한, 화학성분을 사용하지 않은 천연 방식이기 때문에 매우 인기가 높습니다.
레몬으로 머리를 밝게 하고 싶거나 섀도우를 만들고 싶다면, 레몬 2개의 즙을 물 1리터에 섞으세요.. (색상을 몇 톤 밝게 하고 싶다면 레몬물 비율을 높여주세요.) 젖은 모발 전체나 밝게 하고 싶은 부분에 혼합물을 발라주세요. 혼합물이 한 시간 동안 머리카락에 남아 있으면 효과가 나타나기 시작합니다. 햇볕에 나가면 더욱 효과적입니다. 레몬은 아주 어두운 머리카락의 색깔을 크게 바꾸지는 않지만, 정기적으로 사용하면, 특히 갈색 머리에 매우 효과적입니다.
하지만 레몬즙을 바른 채로 오랫동안 햇빛 아래에 있으면 머리카락이 손상될 수 있습니다. 이런 이유로 머리카락이 건조해진다면 혼합물에 올리브 오일을 조금 첨가해 보세요.
레몬을 머리에 바를 때 주의할 점은 무엇인가요?
레몬의 산은 민감한 피부를 가진 사람들에게 자극을 유발할 수 있습니다. 모발 관리를 하는 동안 레몬을 두피에 직접 닿지 않도록 하세요. 물이나 올리브 오일, 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 섞으세요.
레몬즙으로 머리를 감거나 레몬 마스크를 씌울 때 눈을 보호하세요. 레몬이 눈에 들어간 경우, 화상을 완화하기 위해 물로 충분히 헹구십시오.
머리카락 색깔을 밝게 하기 위해서가 아니라 다른 이점을 위해 레몬을 머리카락에 바른 경우에는 충분한 물로 완전히 헹구지 않고는 햇빛 아래로 나가지 마십시오.
머리카락에 레몬의 효능을 활용하려면 꼭 갓 짜낸 레몬즙을 사용하세요. 샐러드 드레싱으로 냉장고에 보관한 레몬즙을 머리에 바르지 마세요. 기성품 레몬 주스에는 머리카락을 손상시킬 수 있는 많은 화학 물질이 포함되어 있습니다.
레몬 헤어케어는 너무 자주 바르지 말고, 두피를 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요. 너무 자주 관리하면 두피가 건조해질 수 있습니다.
머리카락이 건조한 경우에는 레몬 케어 후 보습 효과가 있는 컨디셔너를 사용해야 할 수도 있습니다.
레몬의 다른 효능
- 레몬 한 개에는 신체의 일일 비타민 C 필요량의 35-40%가 들어 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화제이다. 또한 면역 체계에서도 중요한 역할을 합니다.
- 레몬은 높은 펙틴 섬유 함량으로 소화 시스템을 강화합니다. 또한 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
- 아침에 일어나서 따뜻한 레몬물 한 잔을 마시면 간의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이런 방식으로 간 기능이 더 좋아질 뿐만 아니라; 독소를 제거하면 피부와 머리카락이 더 건강해 보입니다.
- 신진대사를 촉진합니다; 체중 조절 외에도 당뇨병, 순환기 질환에도 효과가 있습니다.
- 루틴이라는 성분이 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 혈액순환에 많은 효능이 있는 루틴은 눈의 모세혈관을 이완시켜줍니다.
