지식과 삶 
비타민 C의 훌륭한 공급원 무의 머리카락에 대한 이점 비타민K, 비타민B6, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 구리, 아연, 망간 등의 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 모발과 신체 전반에 유익합니다. 함량이 풍부한 무즙은 약해진 모발을 강화하고 두피 건강을 보호하는데 사용됩니다.
머리카락에 무 바르기
무즙기를 이용해 무즙을 만들 수 있습니다. 두피와 모근에 물을 묻혀 마사지하고 30~45분간 방치한 후 일반 샴푸로 씻어내시면 됩니다. 무즙은 탈모를 늦춘다 잃어버린 머리카락을 다시 자라게 한다는 정보가 있지만 이 분야에 대한 과학적 연구는 없습니다. 하지만 비타민과 미네랄의 공급원인 무는 새로운 모발이 자라지 않더라도 분명 모발을 더욱 건강하게 만들어줄 것입니다. 또한 건조하고 비듬 등의 문제를 일으키는 두피를 깨끗이 씻고 보습하기 위해 무즙을 사용할 수도 있습니다.
무의 영양가
생 무 100g;
- 일일 비타민C 필요량의 25%
- 칼슘 필요량의 2%
- 철 필요량의 2%
- 비타민 K 필요량의 2%
- 비타민 B6 필요량의 4%
- 엽산 필요량의 6%
- 칼륨 필요량의 7%
- 망간 필요량의 3%
- 아연 필요량의 2%
- 이는 구리 수요의 3%를 충족합니다.
