지식과 삶 
우리는 최근 몇 년 동안 그 이름을 자주 들었습니다. 홍화유한여름에 꽃이 피는 잇꽃 식물의 씨앗에서 얻은 오일로 노란색을 띠고 있어 가짜 사프란이라고도 불립니다. 홍화유는 체중 감량 효과로 유명하지만, 실제로 홍화유는 다른 많은 건강 문제에 효과가 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
해바라기유, 올리브유를 대체하여 요리에도 사용할 수 있는 홍화유의 효능이 날로 알려지면서 남아시아가 원산지인 이 식물은 우리나라의 여러 도시에서 생산되기 시작했습니다. 에스키셰히르에서 주로 재배되는 홍화 식물은 부르두르(Burdur), 이스파르타(Isparta), 코냐(Konya) 및 테키르다(Tekirdağ)에서도 생산됩니다.
홍화유 함유량
오메가3와 오메가6가 풍부 홍화유 또한 칼슘, 인, 철, 섬유질, 비타민 B1, B2, B3, B12, C, E가 많이 함유되어 있습니다. 리놀레산은 홍화유가 체중 감량 효과를 갖는 이유이기도 합니다.
잇꽃 오일의 장점은 무엇입니까?
잇꽃 오일은 완전 천연 오일로 항산화 효과가 있으며 수많은 건강 문제에 효과적인 것으로 입증되었습니다.
- 류머티즘 통증 완화에 도움이 됩니다.
- 소화 장애를 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 혈당과 콜레스테롤을 조절해줍니다.
- 그것은 면역 체계를 강화시킵니다.
- 체내 과잉 지방을 에너지로 전환시켜 체중 감량을 가속화합니다.
- 특히 유방암과 전립선암에 대한 보호 효과가 있습니다.
- 그것은 신체의 근육 시스템을 보호합니다.
- 신진 대사를 가속화합니다.
- 동맥경화증을 예방해줍니다.
- 피부의 유수분 밸런스를 조절해 피부 건조를 예방해줍니다.
- 출산 후 발생할 수 있는 튼살의 모양을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 월경 출혈을 조절하고 이 기간 동안 발생할 수 있는 통증을 줄여줍니다.
- 신체에 에너지와 활력을 줍니다.
- 성적 욕구를 증가시킵니다.
- 이는 장에 형성된 벌레가 배출되도록 보장합니다.
- 브론징 오일 역할을 합니다.
- 위를 보호하고 강화시켜줍니다.
홍화유를 어디에서 찾을 수 있나요?
끝없는 효능을 지닌 홍화유는 캡슐 형태나 병 형태로 약국, 약초상 또는 천연 제품을 판매하는 상점에서 찾을 수 있습니다. 그러나 순수 홍화기름은 다른 기름에 비해 가격이 상당히 비싸기 때문에 다른 기름에 희석하여 판매되는 제품도 많습니다. 구매하시는 제품이 순수 홍화유인지 확인하시면, 홍화유의 효능을 더 많이 누리실 수 있습니다.
홍화유에는 부작용이 있나요?
고열에 노출되지 않고 차가운 엑스트라 버진 오일로 생산되는 완전 천연 홍화유는 알려진 부작용이 없습니다. 그러나 알레르기가 있는 사람은 주의해서 사용하는 것이 좋습니다.
잇꽃 오일을 사용하는 방법?
홍화유는 내외용으로 모두 사용할 수 있으며, 식사에 첨가하여 섭취할 수도 있습니다.
홍화유로 체중 감량하기
홍화유로 배를 녹이고 살을 빼고 싶다면 아래 레시피를 시도해 보세요. 하지만 홍화기름 한 숟갈에는 120칼로리가 들어 있으니 과량 섭취하지 않도록 주의하세요.
- 아마씨(아마씨에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다), 딸기 또는 블랙베리 약간, 홍화유 2티스푼을 요거트 한 그릇에 넣습니다. 아침 식사 때 섭취하세요.
- 샐러드드레싱으로 홍화유 2큰술, 꿀 1큰술, 식초 1큰술을 넣고 섞어주세요. 매일 이 소스를 샐러드 한 그릇에 부어서 섭취하세요.
- 매 식사 전, 식사 30분 전쯤에 홍화유 1티스푼을 마실 수 있습니다. 한 달 동안 매일 3티스푼의 홍화유를 섭취하면, 월말에 체중 감량이 가속화되는 것을 볼 수 있습니다.
- 오일만 섭취하기 부담스러울 경우, 홍화기름 1티스푼을 따뜻한 물 1컵에 섞어 마시면 효과가 좋습니다. 효과를 가속화하기 위해 물에 사과식초를 첨가할 수도 있습니다.
홍화유로 지방을 없애려면
또한 홍화유를 외부적으로 사용하여 뱃살을 녹이거나 셀룰라이트를 제거할 수도 있습니다. 치료법을 적용하고 싶다면 홍화유를 사용하여 문제 부위를 3개월 동안 아침, 저녁으로 하루에 두 번 마사지하십시오.
마사지 시간은 10분을 초과하지 않아야 하며 마사지는 아래에서 위로 매우 부드러운 움직임으로 이루어져야 합니다. 홍화유로 복부를 마사지하려면 원을 그리며 마사지해야 합니다. 지방 연소 속도를 높이려면 마사지 후 스포츠나 빠르게 걷기를 하는 것이 더 효과적인 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.
홍화유로 류머티즘 통증을 없애려면
류머티즘 통증을 줄이려면 홍화유를 사용하여 하루에 최대 2번 5~6분 동안 통증 부위를 마사지할 수 있습니다.
홍화유로 태닝하기
홍화 식물의 꽃은 착색 목적으로 사용됩니다. 실제로 동양에서는 필라프에 색을 더하기 위해 홍화 식물을 사프란처럼 사용합니다. 이 기능 덕분에 잇꽃 식물을 사용하여 건강하고 자연스러운 방법으로 태닝을 할 수도 있습니다. 외출 전, 태닝 크림을 바르듯 몸 전체에 발라도 좋습니다.
잇꽃 오일로 모발에 활력을 불어넣으려면
탈모를 겪고 계시거나, 모발이 건조하거나 푸석푸석하신 경우, 홍화유로 모발에 활력을 더하실 수 있습니다.
홍화유를 이용한 모발 관리는 머리카락 길이에 따라 충분한 양의 홍화유를 모근에 마사지하듯 발라줍니다. 그런 다음 나머지 머리카락에 오일을 바르고 수건으로 머리를 감싸고 30분 이상 그대로 두세요. 그런 다음 평소처럼 머리를 감으십시오. 일주일에 한 번씩 이 케어를 하면 2~3개월 후에 긍정적인 결과를 볼 수 있다.
홍화유로 주름을 없애려면
주름을 없애기 위해 피부에 많은 효능을 주는 홍화유를 사용할 수도 있습니다. 잔주름이 있는 부위에 홍화유를 직접 바르는 것보다 아래 레시피대로 따라하시면 더 빠른 결과를 얻으실 수 있습니다.
- 파라핀(밀랍) 1테이블스푼
- 물 5테이블스푼
- 꿀 1테이블스푼
- 홍화유 6방울
먼저, 그릇에 물과 홍화유를 넣고 중불로 끓입니다. 그런 다음 파라핀과 꿀을 첨가하십시오. 준비한 혼합물을 피부의 주름진 부위에 마사지하듯 발라주세요. 약 15분 동안 혼합물이 얼굴에 마를 때까지 기다리세요. 그런 다음 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 이 마스크를 밀폐된 유리병에 담아 일주일에 한 번 바르면 됩니다.
요리에 홍화유를 사용하려면
올리브 오일을 사용하는 것처럼 홍화 오일을 모든 요리에 사용할 수 있습니다. 홍화기름은 가열하면 안 되고, 가열하면 영양가가 떨어진다는 믿음이 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 홍화유에 함유된 지방산은 가열해도 변질되지 않으므로 튀길 때도 안심하고 사용하실 수 있습니다.
홍화유올리브 오일과 함께 정제되지 않은 상태로 사용할 수 있는 두 가지 오일 중 하나이므로 매우 건강합니다. 맛도 좋기 때문에 올리브 오일 대용으로 쉽게 사용할 수 있습니다.
홍화유를 보관하는 방법은 무엇입니까?
홍화기름을 병에 담아 구입한 경우에는 마개를 개봉한 후 햇빛이 닿지 않는 서늘한 곳에 보관하시고, 최대 40일 이내에 섭취하시기 바랍니다.
홍화유 구매 시 주의할 점은 무엇인가요?
홍화유는 다른 기름보다 희귀하고 가격도 비쌉니다. 따라서 제조업체는 가격을 낮추기 위해 홍화유를 다른 기름과 희석할 수 있습니다. 홍화유 구매시에는 열처리 없이 냉압착하여 생산된 홍화유 100%인지 확인하세요.
