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목 통증은 대개 목 부위에만 국한되지 않고 어깨, 팔 등 여러 부위로 퍼져나가는 경우가 많습니다. 특히 목 뒤쪽의 통증을 동반하는 두통은 매우 흔한 증상입니다. 이러한 유형의 목 통증은 급성 또는 만성일 수 있습니다. 급성 두통과 목 통증은 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있지만, 만성 목 통증은 몇 주에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이번 글에서는 머리와 목 통증의 원인에 대한 정보와 치료 방법에 대한 간략한 정보를 확인할 수 있습니다.
머리와 목 통증의 일반적인 원인
목 부위의 통증이 머리로 퍼지는 가장 큰 이유는 목과 머리가 많은 신경과 근육으로 연결되어 있기 때문입니다. 목의 급성 통증의 원인은 대개 감염과 부상이지만, 이 부위의 만성 통증의 원인은 대개 다른 근본적인 건강 문제로 간주됩니다.
머리와 목 통증에 있어서 자세의 중요성: 머리를 앞으로 숙이고 허리를 구부린 채 장시간 책상에 앉아 일을 하면 목과 두통이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 특히 책상이나 컴퓨터 앞에서 일하는 사람들에게는 올바른 자세가 매우 중요합니다. 또한, 누워 있는 동안 취하는 자세로 인해 이러한 유형의 통증이 발생할 수도 있습니다.
머리와 목 부위의 부상: 교통사고나 스포츠 활동 등의 활동 중에 머리와 목 부위가 심하게 손상되면 머리와 목 부위에 만성 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 통증의 심각도와 빈도를 줄이려면 물리 치료가 필요합니다.
목 근육 긴장: 흔히 말하는 역방향 운동입니다. 목 근육을 자신의 능력 이상으로 무리하게 사용하거나 평소 하지 않던 동작을 갑자기 수행하는 것은 목 근육의 단기적인 손상과 목 통증을 유발할 수 있습니다.
스트레스: 정신적인 스트레스를 오랫동안 받으면 목 근육을 비롯해 온몸의 근육이 긴장하게 됩니다.
수막염: 수막염이라고도 알려진 수막염은 매우 위험한 감염 유형으로 머리와 목 통증의 원인이 될 수 있습니다. 뇌수막염의 다른 증상으로는 고열과 메스꺼움이 있습니다.
목 석회화: 뼈와 주변 관절에 염증이 생기고, 목이 연결된 부위에는 골관절염, 류머티즘 등이 나타날 수 있습니다. 골관절염에서는 목의 신경이 압박되어 통증을 유발합니다. 이 통증은 대개 머리 뒤쪽까지 확장됩니다.
미끄러진 경추 디스크: 목과 두통은 척수와 목 사이의 디스크가 미끄러지면서 나타나는 흔한 증상입니다. 디스크가 신경을 압박해 통증을 유발하게 됩니다.
머리와 목 통증의 치료 방법
두경부 통증 치료를 위해 병원에 갈 때, 목 통증의 원인을 먼저 찾아내야 하기 때문에 그날부터 치료를 시작하리라 기대하지 마세요. 이를 위해 의사는 X-Ray, MRI 또는 기타 영상 방법을 사용하여 정확한 진단을 내리기를 원할 것입니다. 해당 부위에 염증이 있으면 항생제 치료를 시작할 수 있습니다.
이 기간 동안 머리와 목 통증의 원인에 따라 온찜질이나 냉찜질이 권장될 수 있습니다. 온찜질이나 냉찜질을 하면 통증이 완화됩니다. 목 마사지와 목 근육 강화를 위한 운동도 치료 중에 사용할 수 있습니다. 달리기, 보디빌딩, 수영 등의 운동을 정기적으로 한다면 이 프로그램을 잠시 중단해야 할 수도 있습니다.
