지식과 삶 
여드름, 건조함, 지나치게 지성 피부… 얼굴에 이런 고민이 있다면 요거트 하나만으로 피부를 매끄럽고 자연스럽게 밝고 부드러운 피부로 가꾸실 수 있습니다. 이것은 얼굴 문제를 치료하는 매우 저렴하면서도 효과적인 방법입니다. 요거트는 얼굴 클렌징과 모공 개방, 여드름 예방, 피부 보습, 피부결 재생에 매우 효과적입니다. 이제 요구르트 마스크에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
요구르트 마스크에는 어떤 요구르트를 사용해야 합니까? 요거트로 얼굴 마스크를 만들려면 플레인 요거트를 선택하세요. 과일 요구르트에는 설탕과 피부에 유익하지 않지만 유해한 기타 물질이 너무 많이 포함되어 있습니다. 피부가 선천적으로 매우 건조하다면 지방이 풍부한 요구르트가 피부에 필요한 수분을 공급해 줄 것입니다. 피부가 지성이라면 저지방 요거트 마스크를 선택하세요. 유기농 시장에 가서 유기농 요거트를 사오시면 딱 좋을 것 같아요. 유기농 요구르트는 다른 요구르트보다 피부에 더 유익한 기반 시설을 만듭니다. 그러므로 기회가 있다면 이런 종류의 요구르트를 선택하세요. 왜냐하면 이 요구르트는 천연 성분이 함유되어 있어 훨씬 더 건강하고 피부에 더 유익하기 때문입니다.
요구르트 마스크의 장점: 거의 모든 분들이 요구르트 섭취의 이점에 대해 들어보셨을 것입니다. 그러나 대부분의 사람들은 요구르트가 피부에 얼마나 유익한지 모릅니다. 이 음식은 항균 성분이 함유되어 있어 피부에 매우 유익하며, 함유된 젖산 덕분에 피부의 기존 자극을 교정하고 모공을 깨끗하게 하며 피부를 부드럽게 해줍니다. 여드름이나 습진과 같은 건강 문제를 치료하지는 못하지만 적어도 증상을 완화하는 데는 꽤 좋습니다.
요구르트 마스크 바르기: 마스크를 바르기 전, 미온수와 순한 클렌저로 세안하세요. 그런 다음 얼굴을 잘 말리고 손가락으로 요거트 한 그릇을 얼굴에 펴 바릅니다. 요거트를 얼굴 전체에 마사지하고 얇게 펴주세요. 이 마스크를 얼굴에 15~20분간 올려둔 후 가볍게 씻어내고 매주 또는 3~4일마다 일정한 순서에 따라 실시하세요. 요거트 마스크를 정기적으로 바르면 단시간에 최상의 결과를 얻을 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 하지만 요구르트에 민감하신 분은 이 마스크를 사용하지 마세요. 또는 의사와 상담하여 자신에게 적합한 천연 마스크를 찾으세요.
요구르트의 영양가와 피부에 미치는 효능
비타민 B2: 세포 발달과 재생을 돕습니다. 피부에 수분을 공급하고 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호합니다.
비타민 B12: 거친 피부를 개선해줍니다.
비타민 B5: 칙칙한 피부를 밝게 해줍니다. 피부 잡티와 여드름 흉터를 밝게 하여 눈에 덜 띄게 만듭니다.
칼슘: 건조한 피부를 개선해줍니다. 피부의 최상층을 형성합니다.
유산: 건조한 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급합니다. 피부 노화를 유발하는 자유 라디칼과 싸워 피부의 젊은 모습을 유지합니다.
아연: 건강한 피부 세포에서 산소를 훔치고 주름을 유발하는 활성산소와 싸워 노화를 늦춥니다.
오트밀, 꿀, 요구르트로 만든 마스크
꿀은 항산화 물질이 풍부하여 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 하며 활성산소로 인한 손상으로부터 보호합니다. 또한 잔주름과 주름도 줄어듭니다. 오트밀은 모공을 막는 나쁜 오일을 흡수하여 피부에 영양을 공급하고 여드름과 블랙헤드를 예방합니다. 피부 재생 요거트 마스크라고도 알려진 이 마스크에 필요한 재료는 다음과 같습니다. 요구르트 1티스푼, 꿀 1티스푼, 오트밀 1티스푼.
- 모든 재료를 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
- 깨끗한 손끝으로 두껍게 바르고 15분 정도 방치합니다.
- 그런 다음 따뜻한 물로 헹구고 마스크 전체를 제거하십시오.
- 찬물을 얼굴에 뿌려 모공을 닫아주세요. 그런 다음 부드럽고 깨끗한 수건으로 얼굴을 부드럽게 말리십시오.
팁
- 무가당 프로바이오틱스 요구르트를 사용하세요. 달콤한 요구르트는 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
- 마스크를 바르기 전 얼굴에 스팀을 가해 모공을 열고 마스크 성분이 피부에 잘 스며들도록 해주세요.
- 머리를 묶거나 머리띠를 착용하세요.
- 마스크 사용 후 피부가 당기는 느낌이 든다면 올리브 오일 1~2방울을 얼굴에 발라주세요.
딸기, 꿀, 요구르트로 만든 마스크
딸기에는 비타민C와 살리실산이 풍부합니다. 이 강력한 성분은 지성, 여드름이 나는 피부를 밝고 가벼우며 맑아지게 해줍니다. 그러면 깨끗하고 맑은 피부를 가지실 수 있습니다. 꿀은 요거트 딸기 마스크의 항균 특성을 지원합니다. 피부 미백 마스크라고도 알려진 이 마스크에 필요한 성분은 다음과 같습니다. 잘 익은 딸기 2개, 순수 꿀 1티스푼, 프로바이오틱 요거트 1티스푼.
- 작은 그릇에 포크 뒷면을 사용하여 딸기를 으깨세요.
- 순수 꿀과 요거트를 넣고 잘 섞으세요.
- 깨끗한 손가락으로 깨끗한 얼굴에 원을 그리듯 두껍게 혼합물을 바르십시오.
- 약 15분 정도 기다리세요.
- 따뜻한 물로 얼굴을 헹구십시오.
- 세안 후, 찬물을 얼굴에 뿌려 모공을 닫아주세요. 그런 다음 부드러운 수건으로 얼굴을 부드럽게 말리십시오.
- 얼굴이 건조하고 당기는 경우 코코넛 오일이나 올리브 오일을 천연 보습제로 사용할 수 있습니다.
팁
- 먼저 피부의 작은 부위에 마스크를 바르고 성분에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
- 덜 익은 딸기는 으깨기가 어렵기 때문에 잘 익은 딸기를 사용하세요. 또한 순수 유기농 꿀과 일반 프로바이오틱 요구르트를 사용하세요. 이렇게 하면 마스크의 모든 이점을 얻을 수 있고 피부에 발생할 수 있는 자극을 예방할 수 있습니다.
- 마스크를 세척할 때는 반드시 얼굴 전체를 깨끗이 씻어야 하며, 특히 턱 밑과 얼굴 옆 부분을 꼼꼼히 씻어야 합니다.
아보카도, 올리브 오일, 요구르트로 만든 마스크
건조하고 각질이 일어나는 피부라면 이 마스크가 완벽한 선택일 수 있습니다! 이 마스크는 피부의 벗겨짐과 벗겨짐을 줄여줍니다. 마스크 성분이 건조하고 거친 겨울 피부에 영양을 공급하고 재생시켜 줍니다. 비타민E가 풍부한 아보카도가 피부에 수분을 공급한다면, 역시 비타민E가 풍부한 올리브오일은 수분을 잃은 피부에 사용 가능한 천연 보습제이다. 필요한 자료; 요거트 1티스푼, 올리브 오일 1티스푼, 아보카도 1/4개.
- 잘 익은 아보카도를 포크 뒷면으로 으깨고 다른 재료를 넣고 잘 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.
- 깨끗한 얼굴에 도톰하게 바르고 15분간 기다려주세요.
- 따뜻한 물로 얼굴을 헹구십시오.
- 찬물로 얼굴을 헹구어 모공을 닫은 후 깨끗하고 부드러운 타올로 가볍게 두드려 말려주세요.
- 피부에 수분을 공급하세요. 천연 성분을 선호한다면 코코넛 오일이나 올리브 오일을 사용하세요.
팁
- 포크 뒷면으로 으깨는 것이 더 쉽기 때문에 잘 익은 아보카도를 선택하세요.
- 마스크가 단단하고 작은 아보카도 조각을 제거하는 데 어려움이 있는 경우 당기지 마십시오. 손가락 끝과 따뜻한 물로 해당 부위를 부드럽게 문지릅니다.
- 마스크를 바르기 전에 낡은 티셔츠를 입으세요.
경고
- 이 기사에 포함된 정보는 다양한 출처에서 수집되었으며 권장 사항입니다. 어떤 방식으로든 진단이나 치료 목적으로 사용해서는 안 됩니다.
- 마스크를 얼굴에 바르기 전에 피부의 작은 부위에 시험해보고 알레르기 반응을 일으키지 않는지 확인하는 것이 좋습니다.
