지식과 삶 
다른 운동과 마찬가지로 움직이게 만드는 집안 청소는 칼로리 소모에 도움이 됩니다. 그러나 모든 사람의 집 청소는 같은 양의 칼로리를 소모하지 않습니다. 칼로리 비율, 시간과 무게에 따라 다름 으로 변경될 수 있습니다. 또한, 청소에 얼마나 많은 노력이 필요한지, 소모되는 칼로리도 중요합니다. 평균 수치를 알려드리자면 몸무게가 68kg이라면 그리고 먼지 털기, 이불 갈기, 설거지 등 가벼운 집안 청소를 30분 정도 하면 대략적으로 85칼로리 태울 수 있습니다.
또 몸무게가 68kg이라고 가정하면 설거지만 한다면 30분에 약 77칼로리 소모바닥을 청소하는 경우에도 같은 시간에. 153칼로리 태울 수 있습니다. 보시다시피, 활동의 어려움으로 인해 빠르게 걷는 것만큼 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 벽 닦기, 욕실이나 주방 타일 청소, 바닥 닦기, 물건 옮기기 등의 청소 활동은 칼로리 소모가 더 많은 반면, 설거지, 정리, 빨래 널기 등 상대적으로 가벼운 활동은 칼로리 소모가 적습니다.
