지식과 삶 
코는 두 가지 이유로 막힐 수 있습니다. 첫 번째; 꽃가루, 먼지, 동물 비듬 및 기타 알레르기 항원에 노출되면 코 혈관이 붓습니다. 후자 반면; 또한 알레르기나 질병으로 인한 점액 생성의 상징이기도 합니다. 그 결과 코막힘, 호흡 곤란, 콧물, 코 가려움증, 입으로 숨을 쉬어야 하는 증상이 나타납니다. 마른 입 이어집니다. 막힌 코를 집에서 풀 수 있는 몇 가지 치료법이 있지만, 콧물에 피가 동반되거나 코가 막힌 경우 7일 이상 차단된 경우 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
소금물
따뜻한 물 반 컵에 녹였습니다. 소금 반 티스푼 코에 떨어뜨리면 자극을 줄이고 코막힘을 완화할 수 있습니다. 소금물은 점액을 씻어내는 데 도움이 되며 어린이에게도 사용할 수 있습니다.
소금물이 목에 들어가 화상을 입을 수 있으므로 코 안으로 강제로 흡입하지 마십시오. 등을 대고 누워서 스포이드가 있으면 점적기로 물을 떨어뜨립니다. 콧 구멍 하나에 4-5 방울이면 충분합니다. 그 효과를 보여드리기 위해 5~10분 기다리다.
카모마일 증기
진정효과가 있는 카모마일 차 증기 막힌 코를 열 때도 사용할 수 있습니다. 냄비에 물 2~3컵을 채우고 끓입니다. 끓인 후 불을 끄고 10분간 식을 때까지 기다립니다.
살짝 식힌 후 카모마일 티백 6~7개를 물에 넣고 뚜껑을 닫은 후 5분간 기다립니다. 그런 다음 냄비 뚜껑을 열고 코를 통해 차의 증기를 흡입하고 증기가 효과를 잃을 때까지 계속하십시오.
양파
멘톨과 같은 강한 양파 향은 코막힘을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 향은 콧물에 쌓인 점액을 부드럽게 하여 점액의 흐름을 돕고 코를 열어줍니다. 양파를 사용하는 동안 눈이 타는 것을 방지하기 위해 약간 젖은 수건을 눈 패치로 사용할 수 있습니다.
가습기 장치
습한 공기를 호흡하면 자극받은 조직과 코와 부비강의 부은 혈관을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 가습기는 실내 습도를 쉽게 높일 수 있습니다. 이 장치는 물을 습기로 바꾸고, 이 습기가 천천히 공기를 채웁니다. 가습기는 또한 부비강의 점액을 묽게 만들어 체액이 코 밖으로 배출되도록 하고 정상적인 호흡으로 돌아갈 수 있도록 해줍니다. 습한 공기를 마시면 염증과 자극으로 인한 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
증기 샤워
김이 나는 샤워를 하고 나면 숨이 더 좋아진다는 사실을 느끼셨나요? 가습기와 마찬가지로 증기로 샤워를 하면 코와 부비동의 점액을 묽게 만들고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 짧은 시간 동안이라도 호흡이 정상으로 돌아옵니다.
뜨거운 물이 담긴 용기에서 증기가 올라오는 경우에도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 세면대나 그릇에 뜨거운 물을 채우고 수건을 머리에 얹은 뒤 심호흡으로 증기를 들이마시기만 하면 된다. 얼굴에 화상을 입지 않도록 뜨거운 물과 증기에 주의하세요.
많은 액체
코가 막힐 때는 수분을 충분히 섭취하세요. 물, 차, 수프 또는 과일 주스와 같은 음료는 비강의 점액을 묽게 만들어 부비동에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이런 방법으로 코 속의 체액도 배출될 수 있습니다. 코가 막히고 목이 아픈 경우에는 따뜻한 차나 국을 마시면 통증 완화에 도움이 됩니다.
온찜질
수건을 따뜻한 물에 적셔 물기를 짜낸 후 얼굴(특히 이마와 코 부위)에 올려주세요. 따뜻함은 통증을 완화할 수 있고, 따뜻함은 비강의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 반복합니다.
매운 음식
부비강이 막혔다면 평소 먹는 것보다 더 매운 음식을 섭취하세요. 식사와 함께 물을 많이 마시세요. 식사가 끝나면 콧물이 흐르게 됩니다. 코를 가볍게 풀면서 점액을 제거하십시오.
민트 차
민트에는 멘톨이 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 민트 차는 점액을 묽게 만들고 비강을 여는 데 도움이 됩니다. 멘톨, 증기 및 따뜻한 음료 특성 덕분에 민트 차는 코에 갇힌 물질을 빠르게 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과 식초
물 1컵에 사과식초 2테이블스푼과 꿀 1테이블스푼을 첨가합니다. 이 혼합물을 마시면 코막힘에 도움이 될 수 있습니다.
생강
코막힘을 완화하기 위해 생강차를 마실 수 있습니다. 더 나은 결과를 얻으려면 생강차에 꿀과 레몬을 첨가할 수 있습니다. 아니면 신선한 생강을 갈아서 따뜻한 물과 함께 드셔도 좋습니다.
꿀과 물
따뜻한 물에 순수 꿀 2티스푼을 넣고 코가 편안해질 때까지 매일 이 혼합물을 준비하고 마십니다.
유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 코막힘 완화에 도움을 줄 수 있는 제품으로 집에서도 쉽게 사용할 수 있다. 손수건이나 천에 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어뜨려 향을 맡아보세요. 베개에 몇 방울 떨어뜨려 잠잘 때 사용해도 좋습니다.
후추
흑후추는 코막힘에 아주 좋은 성분입니다. 유리잔에 후추 1티스푼과 꿀 1테이블스푼을 넣고 끓인 물을 넣습니다. 약 15분간 우려낸 후 잘 섞으세요. 이 혼합물을 마시면 막힌 코를 완화할 수 있습니다.
네티팟
네티팟이라는 도구나 도자기 찻주전자를 이용해 코를 씻으면 코 속의 이물질과 알레르기 유발물질, 점액 등이 제거된다. 깨끗하고 위생적인 식수에 물 반 티스푼을 넣은 후, 이 혼합물을 코의 한쪽 구멍에 붓고 다른 쪽 구멍으로 나오도록 하면 됩니다. 이 방법에서 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 신청하는 동안 서십시오.
- 네티팟을 오른손에 쥐고 머리를 왼쪽으로 기울여 지면과 평행이 되도록 한 후, 네티팟 끝부분을 오른쪽 코 구멍에 꽂습니다. 다른 쪽 코 구멍에도 같은 방법을 적용합니다.
- 적용 중에는 입을 벌리고 입으로 숨을 쉬도록 주의하십시오.
- 사용하는 물은 위생적이고 따뜻해야 한다는 점을 기억하세요.
- 사용 후 도구를 세척하고 건조시키십시오.
- 코수술 후 귀에 염증이 생긴 경우에는 이 방법을 사용하지 마세요.
- 만성 코 질환이 있는 경우 이 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.
부비동 린스
약국에서 구입할 수 있는 ‘시누스 린스’도 네티팟과 같은 기능을 할 수 있다. 본 제품의 목적은 낮 동안 코에 쌓이는 알레르겐, 이물질, 점액 등을 제거하는 것입니다. 제품에는 사용 방법에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 그러나 사용법은 네티팟과 유사하며 매우 쉽습니다. Sinus Rinse라는 제품도 많은 의사들이 추천합니다. 담당 의사와 상담 후 자신의 상황에 적합한지 알아보신 후 Sinus Rinse라는 제품을 사용하시면 됩니다.
코가 막혔을 때 주의할 점
- 코가 막혔는데도 뛰지 않는 경우, 코를 풀면 코막힘이 더욱 심해질 수 있습니다. 코를 빠르고 여러 번 풀면 콧구멍 내부의 민감한 막에 염증이 더 심해집니다. 이로 인해 코 막힘이 증가합니다.
- 누웠을 때 코막힘이 심해지면 머리 밑에 다른 베개를 얹어 머리를 살짝 높여주세요.
- 충혈이 7일 이상 지속되는 경우, 이마, 눈, 볼 등에 부어오름이 있는 경우, 흐릿하게 보이는 경우, 목 뒤쪽에 흰색 또는 노란색 반점이 있는 경우, 황록색 또는 회색의 점액이 나오는 경우 기침 후에는 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하지 않으면 코막힘이 더욱 악화될 수 있습니다.
- 증거는 충분하지 않지만 우유나 유제품이 코막힘을 증가시킬 수 있다고 한다. 따라서 혼잡한 기간에는 그러한 제품을 멀리하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 코막힘의 원인이 알레르기인 경우에는 의사가 권장하는 약을 사용할 수 있습니다. 마찬가지로, 의사는 부비동염으로 인한 코막힘에 대해 특정 약물을 사용하도록 권장할 수 있습니다.
- 알레르기 항원이 코막힘을 유발하는 경우 이러한 알레르기 항원을 멀리하십시오.
